哪天入伏2021年末伏 7月11日到8月19日三伏天

传统文化 2023-04-23 18:40www.dkct.cn传统习俗
  入伏的确定时间,可以用“夏至三庚”来确定。当夏至过后的第三个庚日来临,就是入伏时间开始。而立秋后的第一个庚日,就是末伏。而在2021年的时候,三伏天的时间将会持续40天,此时一定要注意自己的饮食和防暑。

  三伏天时间

  2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。

  初伏2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;

  中伏2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

  末伏2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。

  三伏天时候,天气是非常炎热的。通常是在小暑节气和处暑节气之间,跨越夏季和秋季时节。这是一年当中,最炎热的一段时间。有的喜欢俗称为“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,正是一年四季最炎热时候。

  三伏的解释

  夏天有“三伏”,通常指“头伏、中伏、末伏”;三伏天数为30天或者40天。这时候,酷热的天气才真正来临了,这是夏季最热的时候,大家要做好防暑降温准备。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,寓意天气炎热。这时候,因为天气太热了,所以是宜伏不宜动。

  饮食注意事项

  中医学中,认为夏季暑湿,适宜清补。尤其是三伏天期间酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等,暑湿症状更是对脾非常不利。

  日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。,中医注重天人合一,阴阳互补,,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

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