萝卜熬水需要多长时间 萝卜熬水用什么萝卜

萝卜的养生保健价值自古以来就被人们广泛认可，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见其在食疗中的重要地位。在生活中，我们可以用萝卜煮水来治疗一些常见的小疾病，如咳嗽、有痰等。

那么，关于萝卜熬水，你需要知道哪些事儿呢？

萝卜熬水的时间不宜过长。大约需要15到20分钟。如果是为了止咳，我们并不需要把萝卜煮得过于软烂。长时间的煮制可能会破坏萝卜中的有效成分，影响止咳效果。值得注意的是，对于年龄较小的孩子，如果可以适量食用一些萝卜肉的话，那么对于两岁以上的孩子可以适当给予；而对于两岁以下的孩子，建议只喝萝卜水。

那么，哪种萝卜更适合熬水呢？答案是白萝卜。白萝卜性辛甘、偏凉性，具有消除积食、清热化痰、宽中下气的作用。对于缓解咳嗽，尤其是风热型咳嗽具有一定的效果。但需要注意的是，由于萝卜偏凉性，对于风寒型咳嗽并不适用，擅自食用还可能加重体内寒气。

如果你正在经历肺热咳嗽，那么白萝卜熬水喝是一个不错的选择。具体做法如下：准备一个白萝卜和一些蜂蜜或冰糖。将白萝卜清洗干净后切片，放入锅中加入适量清水熬煮。待白萝卜煮熟后，加入冰糖并搅拌均匀即可食用。如果选用的是蜂蜜，那么应在白萝卜水稍凉时加入，以免破坏蜂蜜的营养成分。

虽然白萝卜熬水对于止咳有一定的效果，但并不能完全依赖。在食疗的如果咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医。