世界公认五大健康水果香蕉上榜，第四原产于北

众所周知，水果是营养价值的宝库，每一口都蕴藏着大自然的馈赠。那么，在众多水果之中，哪些被誉为最健康的选择呢？今天，趣怪网将为您揭晓世界公认的五大健康水果，让我们一同来领略它们的魅力！

世界公认的五大健康水果

1、苹果

苹果无疑是中国的十大受欢迎水果之一，也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。它的酸甜口感与丰富的营养价值让人欲罢不能。苹果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于降压、降脂，更有预防疾病的效果。

2、杏

杏，这种味甜多汁的水果，含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。尤其对于贫血和体质虚寒的人来说，杏是理想的滋补佳品。杏肉和杏仁更具有润肠通便、养颜等功效，常吃可延年益寿。

3、香蕉

香蕉的香甜软滑让人无法抗拒。作为一种热带水果，香蕉的营养价值极高，含有多种维生素和微量元素。它不仅能润肠通便，还能促进人体生长发育，增强免疫力，提高人体的抗病能力。

4、黑莓

黑莓，原产于北美洲的珍贵水果，口感酸甜，营养价值极高。它含有超过40种营养成分，包括原花青素、类黄酮等，具有抗炎、抗氧化的效果。黑莓还能保护视力，预防与心脏相关的疾病。

5、蓝莓

蓝莓，一种低热量、高营养价值的水果。它富含花青素，具有抗氧化、延缓衰老的效果。蓝莓不仅能提高人体抵抗力，预防疾病，还是世界公认的十大健康食品之一。

这些健康水果不仅美味可口，更是大自然的恩赐。让我们在享受美味的也享受健康的生活！