吉尼斯记录睡眠质量文案(《人人享有好睡眠》一

谢继炯向世界睡眠日献词

随着世界睡眠日的到来，我们颂扬这一时刻，意在唤起全社会对睡眠重要性的深刻认识。睡眠，既是生存的基础，也是每个人的天赋权利。

想象一下，昼夜的轮回，如同人类生活的乐章，而睡眠则是其中的静谧旋律。夜的主静，昼的主动，这是自然的节奏，违背它，就会受到规律的惩罚。优质的睡眠如同珍贵的宝藏，为我们填精养髓、滋阴助阳，为我们筑起健康的屏障，引领我们走向益寿延年的道路。我们应珍视睡眠，视其为最佳的保健伙伴和人生中最宝贵的财富。

人人追求好睡眠，从培养良好心态开始。心态开朗，心胸宽广，怀有慈善、感恩之心。不被困扰所纠缠，不被忧郁所困扰，不被焦虑所侵扰。调查指出，近八成的疾病源于情绪的波动。保持平和的心态是拥有好睡眠的关键。

人人追求好睡眠，要信任自我，因为最好的医生是自己，最大的能量也在自己。远离负能量，消除消极心理暗示，信任自己，激发积极的意念力，让自身能量得以充分调动，实现天地人合一的和谐境界。

在亚健康状态下，人们会遇到多种挑战，如便秘、腹泻、颈椎问题、寒热错杂证等。这时，我们可以通过点穴、艾灸、刮痧、足浴等非物疗法和中医疗法进行干预，疏通经络，畅通气血，调和脏腑，以达到阴平阳秘的状态。

人人追求好睡眠，要倡导健康的生活方式。遵循自然和生理规律，保持规律的作息和节制的饮食。不刻意节食，不熬夜，不过度劳累，并防范风寒暑湿燥火的侵害。

让我们将“人人享有好睡眠”这一口号深入人心，成为每个世界睡眠日的响亮口号。让我们自知、自愿、自觉地选择健康的生活方式，共同开启健康新生活。

好的睡眠，就是健康的保障，好的睡眠，就是幸福的源泉！让我们共同追求，共同守护那美好的梦境。