日本公司推新制度保证员工睡眠：睡够6小时就发

睡够6个小时就发钱，是日本一家公司为了鼓励员工拥有充足睡眠做出的奖励，有的人会牺牲自己的睡眠时间去做一些有趣的事情，长期睡眠不足对身体影响真的很大。

11月12日，日本一公司为了员工能够拥有充足的睡眠，决定睡得越多的员工就发钱。员工用手机记录睡眠的时间，超过6个小时获得100积分，很多人会觉得这样会降低工作量，公司这一政策一出，反倒令员工有了工作的积极性。

英国《每日邮报》报道了每天睡6小时和每天睡8个小时的区别，这两个看起来没什么太大的差别，可是长此以往，对容貌也会有很大的形象，睡8个小时的人会非常年轻。

英国著名大学萨里大学的生理学教授克林史密斯，将接受试验的年轻人分成了两组，第一组每天保持睡10个小时，第二组每天不足6小时，持续一周后，每天不足6小时的年轻人，身体里有711种基因功能发生变化，甚至是恶化。

每天保持平均7-8个小时的睡眠，这样的人寿命最长，睡眠不足不仅会影响容貌，也会令身体有潜在的伤害。

每晚睡眠少于4个小时的成年人，死亡率往往高达了180％，也比常人更容易衰老，睡眠少于6小时，心脏病的死亡率比正常人高48％，中风的风险提高了4倍。

长期的睡眠不足还会增加体重，内分泌失调，免疫功能下降等疾病。