昨天就是传说中的“世界睡眠日”，据调查显示，超过六成的中国人是“晚睡星人”，每100个中国人中有近30人过了12点还不睡觉，半数以上中国人有睡眠问题。为毛?
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【让你晚睡的10件事，你中了几枪?】
第1枪吃太饱
说好的晚上不吃呢?
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第2枪看剧
不知不觉冬歇期又过了
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第3枪打游戏
连《纸牌屋》里男主这么有权势的人都要打游戏减压呢~~
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第4枪丰富的夜生活
请跟我唱“不夜城，不夜城~”
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第5枪、咖啡喝太多
早知道就喝高乐高了……
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第6枪热恋
拥有一个心爱的人，会让你兴奋得睡不着。
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??第7枪失恋
失去一个心爱的人，更是痛苦得睡不着
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第8枪家有熊孩子
“%7%δ△η&ηο%◎@……”
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第9枪停不下来的秉烛夜谈
……抽一根……再抽一根……
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第10枪想太多
你以为是梦想，其实……
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??【小优支招】随手转发拯救身边人
睡不好觉的危害大家都晓得，那咋个才能睡好?小优来给你支招
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方法一不要想太多，活在当下
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方法二摔了!(ipad/电脑/手机等等电子产品表示纷纷中枪)
此方法可谓立竿见影，但不到万不得已慎用。毕竟，不是人人都是可以用一台摔一台的壕，一旦用了这招，估计就真的肉痛一了百了了。
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方法三喝点小酒
喝一点，适当放松神经。千万别喝多，那就是烂醉了。
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方法四睡前做个瑜伽
睡前运动还是不要太激烈。
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方法五睡前洗个热水澡，或者好好泡个脚。
睡前洗个热水澡是放松解乏的最佳方式，除开淋浴还可以舒服地泡澡或者好好泡个脚。
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方法六借助小物件，提升睡眠质量。
要想睡得好，除开清除杂音的耳塞，还可以像大白这样戴上眼罩——感觉自己萌萌哒。
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