催眠术是真的吗 一分钟掌握超级催眠术

催眠术是真的吗 一分钟掌握超级催眠术

在一天当中，你可以多次进行这样的自我催眠，它前后可能只花5分钟而已，所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前，更是自我催眠的最佳时机，你就按照这个程序进行，反复暗示21次“每天，在各方面，我都越来越好”之后，再告诉自己“今晚我会睡得非常好，而且会在明天×点×分自动醒来，醒来以后，整个人活力充沛!”

当你能够这样做的时候，我会认为你自我催眠的功力有60分了。

学会自我催眠之后，你可以随心所欲设计符合自己独特需求的催眠指令，，你还可以针对临时状况，自行拟定对治的指令。

例如，生病的时候，可以在吸气的时候想象空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康!

例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场时，你可以先在心里告诉自己“我会慢慢从1数到20，每数一次，我就更放松，数到20的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成!”

当你达到这个地步，你的自我催眠功力至少有80分了。

在心理治疗方面，很多人都听说过催眠术，催眠术疗法也被很多心理医生使用。使用催眠术能够对人的生理和心理产生很多影响，甚至人的记忆力和意识都能够被人操控，这到底是为什么呢?

催眠术与身心机能紊乱

在睡梦中，因大脑皮层大部分区域处于抑制状态，只有少部分区域功能相对活跃，这就造成了大脑皮层的协调性变差，整合功能就紊乱。催眠术是一种诱导整合功能紊乱的方法，当排除了一切杂念，双眼注视眼前的钟摆一段时间后，有些人可以进入催眠状态，这时治疗者的言语暗示就可被整合，从而产生治疗作用。

催眠术与记忆

催眠性记忆增强是利用催眠暗示作用达到增强记忆力的特殊例子。这种方法通常被应用于法庭之上，用来帮助健忘的目击证人或者受害者找回原本的记忆。它还能在医学治疗过程中帮助患者重拾儿时的记忆和曾经受到的伤害。催眠界一向认为催眠术在唤醒记忆方面具有惊人的力量，并且也常常能看见一些奇人轶事的报道。

催眠术与止痛

有人认为这是通过催眠中注意力高度集中来起作用的。注意力的高度集中，可作为一种“替代物”以竞争的方式削弱了疼痛的信息传递。催眠就好像是位于患部与脑部之间的一个“过滤器”，能够快速地、戏剧性地改变感知觉。现代心理与生理研究的进展又提出了新的观点，认为催眠止痛是心理学与生理学综合的过程。

催眠术与身体活动能力

进入近代史以来，不少科研人员开始致力于研究这个项目并认为催眠暗示作用能提升人类的身体机制能力——增强体质，改善视力和学习能力，并且还能提高记忆力。并没有相关证据来证明催眠术有助于提高人类的身体活动能力。