去拉萨高原反应怎么办
去西藏有高原反应怎么办,很多都会担心这个问题。但其实高原反应没有那么可怕,很多时候都是受心态情绪的影响,只要心态好,基本不会有什么问题。如果高反严重,那就去医院吸氧,一般很快就好的。那些说“肺水肿在西藏有生命危险的”,那是特殊小概率事件,一般来西藏都没问题的。
无论什么人进入西藏高原,或多或少都会有一些高原反应。轻微的症状是耳鸣、头疼、气短、全身乏力等,严重的症状是恶心、呕吐、心慌、腹泻等。
一般意义上,海拔三千米以上的地区算是真正的高原地区。高原地区空气稀薄,空气含氧量低,气压低。从平原地区或者从低海拔地区进入高原地区,身体都需要一个适应环境的过程。一些很明显的表现呼吸频率加快,心跳脉搏加快等。这些都是身体自我调节的表现,让身体能够尽快适应高原的环境。但如果身体的调节能力比较差,那就会出现或轻或重的高原反应。我们可以在进藏之前,可以做一些相关的措施,提高身体的适应能力或者调节能力,减少或者降低高原反应出现的概率或者反应的程度。
如果不放心,可以在进藏前去医院做相关的检查。检查的项目主要是在血液、心、脏、肺等重要部位,看有没有相关方面的疾病或者隐患。如果是严重贫血或者高血压,建议不要进藏,如果不是严重的情况,可以先咨询一下医生的意见,做好相关的预防措施。提高身体对高原的适应和减少或者降低高原反应的概率,可以服用红景天,提前十天服用。可以用红景天药根泡水,或者买些成品药,胶囊或者口服液型的。
来到西藏之后,不过有没有反应或者其他症状,都不能掉以轻心,但也不用太过担心,只需要稍微注意一下。刚来西藏的第一天,不要做什么运动,最好不要洗澡,不然容易引发身体的不适,从而导致高原反应。饮食方面就要清淡一些,多喝水。来到拉萨之后,可以在市区内走走,让身体适应一下高原环境,然后选择其他的地方去走。安排行程的时候,可以先到低海拔的地方,例如林芝、山南地区,然后再去其他地方。
如果身体有了高原反应,也不必太担心。轻微的话,只要注意休息,放松心情,多喝水,休息一两天就没有什么事情了。如果反应比较重,那就可以服用一些高原药,例如高原安等,注意休息。如果特别严重,那就要入院治疗或者返程回家。不过来西藏旅游的人当中,高反也只是个别的人而已,不必过滤。
去西藏之后,可以尝试喝一下酥油茶,虽然味道比较特别和奇怪,对高原反应还是有一定的作用的。
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对了,我叫小康,广东人,在拉萨生活了8年,欢迎来我家做客,需要帮忙或者关于西藏的事情都可以咨询我,全部文章都是码字原创,谢谢你关注我,老藏漂带你玩转西藏。
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