爸爸妈妈离婚怎么办

出品 | 搜狐健康

作者 | 班亚

编辑 | 袁月

美好的婚姻会滋养孩子的内心，失败的婚姻可能会让孩子成为受害者，当家长婚姻出现问题，该如何最大程度减少对孩子的负面影响？国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院精神心理科闫瑞颖医生进行了解读。

闫瑞颖医生表示，婚姻是需要双方用心去经营的，一旦发现问题，需要及时进行调整。如果双方没有能力改善现有问题，不必立刻升级到离婚，建议请专业人士帮助，比如，做一些婚姻家庭方面的心理咨询，找到更适合的婚姻经营之道，挽救婚姻。

如果婚姻最终破裂了，双方在做出决定前，最好评估下对孩子的伤害，并制定一些切实可行的减少伤害的方案。

通常，在单亲家庭长大的孩子，容易缺乏自信、缺少安全感、对人际关系更加敏感，容易出现情绪障碍、人格缺陷等。近期影响可能是学业成绩、一系列的人际关系出现状况，远期则影响孩子的恋爱、择偶、婚姻状况、人生观、价值观等。

，无论何时，父母不要在孩子面前否定其中任一方，尽量也不要让双方的亲戚朋友在孩子面前抱怨

闫瑞颖医生表示，在面对孩子时，家长应注意

不阻止任何一方探视孩子、向孩子表达爱；

不因为分开觉得愧疚，就无原则的讨好孩子；

不因自己的情绪而让孩子不敢当面再谈论父母，甚至一家三口以前的场景；

不要在孩子面前说“要不是因为你，我们早就离婚了”之类的话；

不要把孩子当作救命稻草，更不要死死攥在手里当筹码；

不要把孩子当皮球，踢来踢去

……

孩子，也是家中一员。当家庭破裂了，父母应和孩子好好交流，告诉孩子发生了什么，解答孩子的疑惑和担忧，此时家长需要冷静、耐心和认真地回答孩子，而不是敷衍。

离婚后，双方要尽快调整好状态，多陪陪孩子，给予孩子长期的真正需要的爱和关心，关注孩子的生活、学习、心理需求及变化。如果在过渡期有情绪、有眼泪，不必遮掩或者强颜欢笑，可以与孩子诚实地交流，让孩子知道难过是可以适当的表达和宣泄，而不是压抑或者转移。

闫瑞颖医生提醒，如果孩子出现了严重的焦虑抑郁、狂躁不安或者其他行为问题等，家长难以帮助孩子进行改善，需要带孩子及时就医，寻求专业人士的帮助。