孩子上台怯场怎么办

心理学家们做了一个实验

他们找了77个大学生，让他们做一个录像讲话。然后心理学家把他们分为3组。然后对这3组采取了不同的策略

第一组什么也没对他们说

第二组心理学家对他们说“你们不必过多地担心他人的想法......。把这个记在心里，你们应该放松并做到最好。要知道，如果你们紧张是正常的，你们不必担心他”。

第三组心理学家向他们解释了“透明度错觉”，“研究结果已经证明，观众不会如你们预期的那样注意到你们的焦虑和紧张，你们感觉自己的紧张很明显，而实际上并没有那么明显，把这个记在心里，你们应该放松并做到最好。要知道如果你们紧张，很可能只有你自己知道。”

演讲结束后，第三组学生比两组无论是对演讲效果还是表现都感觉较好。所以，下次当你表现出紧张的时候，停下来想想这些实验的教训，他人也许并没有那么注意到你。

焦点效应我们往往会把自己看做一切的中心，并且直觉地高估别人对我我们的关注程度。

由于焦点效应的存在导致我们会有透明度错觉我们的表现可能比自己意识到的更加模糊不清。我们总是以为我们的情绪可以被对方完整掌握，而事实上并不是，当我们感受到愤怒、快乐等情绪时，别人并不一定能够感受得到。