中医讲究望闻问切，通过看舌头能够快速的判断疾病的位置以及类型。在夏季身体流失水分多，再加上新陈代谢速度快，人们容易出现上火的情况，身体上火时会在舌头上有明显的表现。

上火在舌头上有哪些表现？

1、舌尖发红提示心火

在夏季心火旺，当舌尖发红、口舌生疮，烦躁不安，口干舌燥，总是失眠多梦，手脚心发热，小便发黄且盗汗，大便干燥等症状时，提示心火。此类人群可以把三克生甘草和2克莲子心清洗干净，放在开水里冲泡代茶饮用，每天喝3次即可。能辅助治疗心火所引起的烦躁不安以及失眠。莲子心性寒，能归心经，起到了清心火功效。

2、舌体发红提示胃火

胃火重的人群会出现口臭口渴，胃部疼痛，烦躁不安，牙齿疼痛、牙龈出血，喜欢吃凉性的食物，整个舌头发红等。此类人群可以多喝苦丁茶，也可以对内庭穴进行按摩或者艾灸来降胃火。

3、舌头两侧发红提示肝火

出现肝火时舌头两侧发红，会伴有失眠多梦，脾气变得异常暴躁，视力模糊，早晨醒来之后口苦口干，大便变得干结，乳头有瘙痒感，月经会提前而且量多，舌苔黄，胸肋部有隐隐作痛感，耳聋耳鸣以及头晕目眩等。这类人群可以多喝一些枸杞子茶或者菊花茶，达到养肝补肝的功效，也要多吃青绿色的食物比如菠菜和西兰花等。

4、舌头前半部位发红提示肺火

肺火人群脸上会出现青春痘、咽喉干燥疼痛，咳嗽时胸口疼痛，干咳没有痰或者痰液发黄，睡眠质量差。此类人群可以多吃一些白萝卜或者梨来清肺热，罗汉果茶也是不错的选择，能辅助治疗肠燥所引起的便秘以及肺火引起的干咳。

5、舌头发红舌苔少提示肾火

声音不足时会让患者舌头发红，舌苔少，伴有腰膝酸软，牙齿松动，口干舌燥，睡眠质量下降及耳鸣。若是出现盗汗、心烦意乱，手脚心发热提示阴虚火旺。此类人群可以在医生的指导下选择熟地黄、黄芪、黑豆等补肾。

温馨提示

夏季主心，要好好的呵护心脏，多吃一些能够保护心脏的坚果类及蔬菜和水果，避免让情绪过于波动，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来增强体质，保证有足够的睡眠。