婴儿的睡眠不好怎么办

【导读】宝宝出生之后，大多数宝宝都是嗜睡的，宝妈也能安心地休养，也有个别小宝宝不喜欢睡觉，一家人每天都在为此发愁，宝妈也休息不好，那小宝宝不爱睡觉到底该怎么办呢，有哪些小方法可以帮助宝宝入睡的，听小编为你解答~

新生儿不爱睡觉怎么办？

1、创造一个良好的睡眠环境白天宝宝睡觉前，妈妈应该给宝宝制造一个安静、光线较弱的环境。拉上纱帘，保持相对安静（不是说一点声音也不能有，这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯，会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音，很容易就会被嘈醒）。

2、调节适合的温度室内温度过高，宝宝会感觉很烦躁也睡不好。，你不要给宝宝穿太多衣服，给他穿全棉舒适的衣服。宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通，实在太热的时候就开空调，不过温度要保持在26℃左右。

3、让宝宝随着音乐入睡音乐有韵律的声音能让刚出生的孩子平静，甚至家电的声音也能安抚孩子。

4、可以先给一点奶水宝宝喝，看是否因为肚子饿而睡不着。白天不要给宝宝吃得太饱宁可少吃多餐，让宝宝因为饥饿而醒来。这样就可以大大增加宝宝白天醒来的次数，白天比较累，晚上自然就睡得香。如果觉得宝宝吃奶正常，或有点多，则摸摸宝宝的肚子看胀不胀气，如果胀气就轻揉宝宝肚子或抱起宝宝帮助打嗝，把气排出来。妈妈要给宝宝喂上充足的奶水，宝宝只要能吃，很快就能把缺失的钙质都补回来，这样神经发育的进度很快就能赶上来。

5、让宝宝处于运动状态中臂膀、摇篮或婴儿车的晃动都可以安抚孩子，但注意幅度别太大，以防造成脑部损伤。

6、要让宝宝从小养成白天独睡的习惯在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，轻轻地把他抱到床上，这个时候，不要摇晃宝宝或轻拍其身体，让他自己睡，不要养成抱睡的习惯。爸妈可以低声给宝宝唱一些催眠曲，让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

7、轻柔按摩宝宝肢体接触能安抚宝宝，但在宝宝未满四周时不要按摩腹部和脊骨，不要让宝宝接触坚果类按摩油。

8、尿不湿要勤更换宝宝白天最好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，最好要经常更换，不要等尿多的时候才换。

9、有意识地帮宝宝进行训练改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等事，尽量都集中在白天做，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝能够睡得安心。

10、给予宝宝新鲜空气可适当开窗，让室内空气流通，让宝宝感受到新鲜空气的进入。

11、睡觉前给宝宝洗澡热水澡会安抚孩子，但也可能有反效果，可以视宝宝的需求进行。

12、让宝宝按科学规律睡觉要让宝宝从小有科学的生物钟，到了需要醒的时候就叫醒宝宝。如果担心睡眠不足，可以在白天适当补充。

以上就是解决宝宝不爱睡觉的方法介绍，多抚摸孩子，多给孩子安全感，多跟孩子语言交流，都可以起到安抚作用哦。

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