眼睛一直红红的怎么办

以前和大家讲过网红眼药水的危害，很多小伙伴也牢牢记住了这个知识点。身为一生要强的打工人，难免长时间对着电脑，对着手机。所以很多人都会有眼睛干干的，有红血丝的状况。

也不想因为眼睛的一点点不舒服就跑医院，想买个眼药水缓解下，怎么选购呢？嘟妈今天给大家讲这个知识点。

容易导致眼睛出现红血丝的

常见原因

，导致眼睛出现红血丝的原因可能有很多种，很多外界刺激都能激发出眼内的红血丝，例如

1、眼部疲劳这种情况多见于长时间、近距离用眼，例如看手机、电脑等电子产品、以及熬夜之后。（今天主要就是讲这种单纯眼部疲劳的状况）

2、感染性结膜炎这种情况多由于用眼不卫生，眼部受到细菌感染，它的症状除了眼内红血丝，还会表现为眼红、眼分泌物多、眼睑红肿等 。

3、过敏性结膜炎这种情况类似于过敏起疹子一样，当接触到过敏原后，球结膜发生免疫原性反应，导致红血丝等过敏症状出现。

眼睛中出现红血丝后

该怎么办？

出现红血丝的原因有很多种，最终都是各种原因刺激球结膜出现了毛细血管持续性扩张而出现的红血丝，所以，当发现眼睛中出现红血丝后，不要惊慌，冷静分析原因，对因下药。

1、如果是最近用眼过度、眼部疲劳原因导致的疲劳性红血丝一般经过休息，少用眼，减少使用电子产品大多可恢复正常。

对于这种情况，可以选取一些市面上药店内常见的“缓解眼疲劳类滴眼液”滴眼使用，其中含有的多种成分有收缩毛细血管、增强润滑、提供眼部营养等功能。例如大多此类滴眼液中含有

a新斯的明，是一种抗胆碱酯酶，能够抑制眼内胆碱酯酶活性，让乙酰胆碱类递质效能发挥更久，使睫状肌放松、舒缓、明亮视线；

b马来酸氯苯那敏抗组胺类药物，当眼睛受到外界刺激后会产生炎症，分泌炎症因子，这些炎症因子就会让我们感觉不舒服，表现是眼部的红肿热痛。，此类药物能够快速让眼睛摆脱痛苦；

c牛磺酸营养物质。使用后可以增强眼部营养代谢。

d玻璃酸钠润滑，减少眼球与眼睑摩擦，缓解疲劳、眼干眼涩等症状。

注意尽量选择成分清晰、副作用少的产品，并避免长期高频使用，如很难分辨成分及副作用，可尝试成分更「单纯」的人工泪液。

关于人工眼泪

人工泪液常见成分透明质酸钠(玻璃酸钠)、硫酸软骨素、甲基纤维素、聚乙二醇等，有些还会加入类似油脂的成分模拟眼泪成分。

人工泪液成分相对简单，专门用于眼睛干涩、干眼、干眼症。

注意一些严重干眼患者需要长期高频次使用，要留意产品中防腐剂成分，最好使用1次性包装不含防腐剂的人工泪液。

任何眼药水，无论广告如何宣传，从科学上来讲，只要不是一次性使用的眼药水，多少都含防腐剂。所以除非医生特别嘱咐应用，否则建议每天使用不超过6次，连续使用不超过一周。

滴眼液中常用的防腐剂成分主要有:

1/季铵盐类:苯扎氯铵、苯扎溴铵

2/羟苯酯类:对羟基苯甲酸甲酯等

3/醇类:三滤叔丁醇、苯乙醇

4/有机汞类:硫柳汞、硝酸汞苯等

5/山梨酸类:山梨酸钠、山梨酸钾

2、如果眼部出现分泌物增多、异味、红肿等感染症状，这是感染性红血丝，一般根据病因给予相应的抗感染治疗。例如口服抗生素或使用含抗生素类滴眼液、眼药膏，注意用眼卫生，大多可康复；

3、如果眼部发痒、全身伴随其他地方的过敏症状，这是过敏性红血丝，一般需要避免接触过敏源，口服抗过敏药物，给予抗过敏滴眼液治疗，大多症状能明显缓解或消除。

对于2、3这两种情况，建议大家直接去医院眼科就诊了，不要自行用药，不要拖延。眼睛很宝贵的！

教大家一招“数字护眼法”

那就有人会说了，这年头不用电脑就没办法办公，可不就要长时间看屏幕吗？既然如此，我们就更要注意保护眼睛，大家可以记住一个很简单的“数字护眼法”

“20-20-20法则”

每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，过程中尽量做到不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认物体轮廓。

使用滴眼液要注意些什么？

对于上班族来说，使用滴眼液缓解眼部不适是简便又有效率的选择，一定不要觉得可以随便滴，操作不当很可能适得其反。

第一，要确认保质期。眼药水包装上的保质期通常指未开瓶使用的情况，一般为1～3年。眼药水大多含有防腐剂，一旦开封使用，4周后若未用完，就应立即丢弃。

第二，将药水准备好后，要第一时间把手洗干净，避免使用过程中的细菌感染。

第三，把头轻轻往后仰，眼睛向头顶的方向看。食指要将下眼皮往下拉，露出结膜囊。在眼睛上方1~2cm的地方，将眼药水滴到结膜囊内而不是眼球上。结膜囊内的容积有限，所以一次一滴足矣，不需要连续挤出多滴。

第四，用中指去压迫鼻内侧和眼角之间的鼻泪管，防止它吸收到嘴中，滴时要把嘴张开，便于保持姿势。滴完用手轻轻拉扯上下眼皮，然后闭眼休息几分钟。

注意不要直接把滴眼液直接滴在眼球上，主要是因为药液刺激角膜后，眨眼次数增多，药液外流会降低疗效。，药物直接接触角膜，也会给角膜带来更多的药物性损伤。

嘟妈说

眼干眼疲劳红血丝，用眼药水始终是下下策。还是要克制，偶尔为之，不要长期使用。平时生活中可以试试

1、多喝水，保障泪水的供应，从源头上解决水少的问题。

2、增加空气湿度，减少眼睛表面的水分蒸发。

3、热敷 + 按摩能疏通睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。

4、正常眼泪里有水还有油，泪水中的油通常会浮在水面上，形成一层泪膜，保护下面的水不挥发。可以口服含 Omega-3 的鱼油，促进睑板腺多生成油。

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