文|菁妈

妈妈的预产期是按照40周来计算的，怀胎10月每个月就是4周，怀孕的第1天是按照末次月经的第1天来计算。

所以在怀孕的第1个月我们妈妈是毫不知情的，妈妈没有太明显地感受到身体的变化，但其实身体内部却发生了翻天覆地的变化。

妈妈要了解怀孕第1个月妈妈身体的变化，才能知道什么能做？什么不能做？

怀孕第1个月，其实就是怀孕的前4周，大多数妈妈发现自己怀孕是发现该来的月经没来，才会买验孕试纸来确认，才发现自己怀孕。

但其实在妈妈没发现自己怀孕的时候，身体就发生了明显的变化，妈妈要提前清楚了解，才能做好万全的准备，保护胎儿的健康。

怀孕第1个月，胎宝宝悄悄地来临，妈妈要怎么做

怀孕第1周月经期

我们孕周的计算是从妈妈末次月经的第1天开始计算，所以怀孕的第1周其实就是月经期。

这个月经期就关系到我们卵子的排出，所以在这个月经期的时候，妈妈已经要开始做好备孕的准备。

除了每天坚持吃叶酸之外，还要注意不要搬重物，不要过于劳累，让我们的月经顺利地度过，才能有更好的身体状态，让卵子顺利的排出。

加上月经期很多妈妈的情绪会波动比较大，这个时候准爸爸就要学会安抚妈妈，该买礼物的买礼物，该带出去玩的带出去玩。

让孕妈妈在怀孕第1周拥有一个好心情，其实就是最好的胎教。

怀孕第2周排卵前期

这时候卵子还没有开始排出，妈妈也要做好详细的怀孕计划，比如说工作的安排，营养的调理，以及家庭的财务计划。

如果妈妈是要测卵子的话，那么也要准备好测卵子的工具，比如说你要测体温，那么就要每天早上起来测体温，而且要记录体温的变化。

如果是用排卵试纸那么也要准备好了，一般在第2周就开始测排卵了。

如果是去医院照B超，一般建议月经干净后5天左右开始去照B超，因为有一些人的排卵会提前。

怀孕第3周排卵期，受精期

因为妈妈的卵子排出在体内停留的时间是比较短的，一般是24个小时，所以在排卵期的时候一定要做好功课，及时地让精子进入妈妈体内的输卵管。

这样才能够让精子和卵子在合适的时间，合适的地点相遇受精，才能完成怀孕最重要的一步，也就是最初的一步。

这个时期妈妈一定要注意情绪要稳定，尽量避免跟老公或者家里面同事等发生大的冲突，影响自己的心情，自己的情绪不好就会影响受精卵的质量。

怀孕第4周着床变为胚胎

受精之后受精卵一边不停地分裂，一边顺着输卵管不停地向前滑动。

而妈妈的子宫内膜受到了卵巢激素的影响，会变得肥厚松软，而且富有营养，血管还有轻微的扩张，有利于受精卵的着床。

受精卵来到子宫之后刚好是碰上最好的时机，于是就在子宫上着床，着床之后，子宫开始源源不断地供应营养给受精卵，才能让受精卵不断地增长，慢慢地从一个胚胎发育成胎儿。

妈妈要注意这个时期一定要避免有毒有害的物体影响胎宝宝的健康，所以妈妈在备孕的时候就要避免抽烟，喝酒，远离二手烟，避免接触一些重金属。

比如说家里面如果是正在装修的话，妈妈在备孕期间就不要去装修的地方了。

家里面也不要买新的家具，因为新的家具可能里面会含有甲醛。

如果妈妈是在农村，也要避免接触农药化肥等这些刺激性的东西。

怀孕第1个月妈妈并不知道自己怀孕了，身体已经发生明显的变化，所以一定要提前了解什么可以做，什么不可以做，才能保护好胎宝宝。

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