吐不干净怎么办

对于痰，很多人的印象都不好，认为它是身体里面的脏东西，一定要吐出来。但也有人反映，自己总是感觉喉咙里有痰，但总也咳不干净，应该怎么办呢？

多数人不知道痰究竟是什么，其实当人们在每时每刻呼吸空气的时候，在呼气出气之间，很有可能会让机体接触到外界的有害物质、病原体等等。

当接触这种物质之后，经过我们呼吸道后，痰液就会出现。就跟有鼻炎的机理是一样的，鼻子内部出现炎症之后，容易出现鼻塞、流鼻涕的情况。

无论是鼻涕还是痰液，其实都可以算是炎症的一种表现。如果人们在先前没有感觉，等到痰液真正到了喉咙的时候，机体也会相对应的做出抵抗措施，把痰液吐出来，可有的人总是感觉吐不干净应该怎么办呢？

咳痰的办法1用力咳嗽

咳嗽是每个人都会的一件事情，但并非所有的人都能找到办法，当我们喉咙的部位有痰液时，如果你是因为要把痰液吐到很远的地方。在你用力咳嗽之前，可以先深吸一口气。

接着再使劲咳嗽，这样你喉咙里面的痰液就会顺着强大的气流到达口腔，就可以把痰咳出来了。

咳痰的办法2多喝水

先看下你的痰液情况，如果你的痰液是非常粘稠的，那么在一定程度上是很难咳出来的。在这种情况下，用第一种办法就很难了。我们就可以多喝点水，可以起到稀释痰液的目的。

如果情况比较严重的，还可以去医院做下相关的处理，如雾化，或者是根据自身情况开一点清痰的药物，对这种现象也是非常有利的。

咳痰的办法3食疗

在中医上认为，白色物质入肺，如银耳、梨、百合等等，有润肺止咳化痰等功效，如果你最近的肺部健康比较差，还总是出现咳嗽有痰的情况，在食疗上大家还可以选择白色食物，可以帮助人们缓解症状，减少不适感。

，还要跟大家说一下痰液并非全都要吐出来，如果是正常的痰液分泌，里面的成分是部分细菌、病毒等物质，但当你不小心吞下去之后，虽然有有害的物质，到达了肠胃内部，它们也无法生存了。

，对待这件事情大家还需科学对待，能吐就吐，并不会对身体健康造成多大的威胁。