文丨京妈说，原创内容。

昨天有个粉丝咨询我，说是给宝宝喂奶后出现头晕的的症状，之前就有过两次，问我要不要紧，是否需要去看医生。

可能很多哺乳期妈妈，觉得给宝宝喂奶后头晕，是因为产后身体虚弱所致，其实除了身体虚弱，还有一个原因，很多人都没听见，下面就跟着京妈一起来了解下。

给宝宝喂奶后出现头晕症状，可能有两种情况

一、产后身体虚弱、贫血导致

生完宝宝后，新妈妈的身体还处于虚弱状态，再加上每天频繁的喂奶、休息不好，每喂一次奶能量消耗也多，就可能导致新妈妈出现产后头晕的表现。

当哺乳期妈妈发现自己有这种表现时，可以尝试下面几个应对方法

1、饮食

除了注意吃尽量多种类的食物，保证营养均衡外，还注意多吃有助补铁的食物，如红肉、动物肝脏、动物血块、黑木耳、深绿色颜色的蔬菜等。

，还可以吃一些中药补品，如当归和黄芪，中医里面这是一个补气血的“对药”，黄芪补气，当归补血，可以直接泡水喝，也可以熬汤、熬粥、炖肉的时候，往里面加点。

2、睡眠

小月龄的宝宝喂奶频繁，产褥期新妈妈休息不好是正常的，但京妈还是建议尽量保证睡眠，可以宝宝睡了妈妈也睡会，作息和宝宝同步；也可以宝宝醒来的时候，除了吃奶，其他照顾宝宝的工作，让家里其他人帮忙完成，新妈妈多补补觉。

充足的睡眠，不仅对新妈妈身体恢复有帮助，而且对母乳喂养也有促进，有研究发现

睡着1小时内泌乳素分泌的脉冲幅度迅速提高，之后睡眠中分泌量一直维持在较高的水平；泌乳素分泌浓度，凌晨3-4点时是中午的一倍，5-7点的最高，醒后则开始下降，9点-11点分泌的最低。

3、运动

产后每天做适量的运动也是必要的，不要总待着床上，可以经常在地上来回走动走动，做些简单的运动动作，简单的家务，亲子互动等，对恢复身体有帮助。

4、药物治疗

如果产后有严重贫血的，一定要遵医嘱服用铁剂治疗。

二、耳石症

这就是一个原因了，是不是很多妈妈没听说过呢？

出现这个疾病，主要是因为妈妈喂奶时，总保持一个姿势，那内耳的耳石就会滚到半规管里，当头部运动时，沉伏的耳石会随着液体的流动而运动，刺激半规管毛细胞，导致发生强烈性眩晕。

如果产后新妈妈没有贫血，怀疑自己是这种情况，最好去医院检查一下，如果确诊是“耳石症”，则需要医生帮忙处理。

京妈说综合上面这些介绍，新妈妈有产后、喂奶后头晕，可以自己根据实际情况，先初步判断一下可能是哪种情况，如果只是单纯的身体虚弱，那注意从上面几个方面调理即可；如果是下面这种情况要及时去看医生；如果自己觉得判断不好，但又总出现头晕的情况，也要去咨询医生。