上火在日常生活中是一件非常平凡的事情，上火其实没有多大的事情，只要在饮食上改变一下就可以了。如果是在哺乳期上火了，那么妈妈还能给宝宝喂奶吗?会不会给宝宝带来不好的影响?

根据专家的介绍，哺乳期妈妈上火是可以给宝宝喂奶的，一定要及时去除体内的火气，不要给孩子喂太多上火的奶。去火一般有两种方法，一是通过服用去火的药物，二是通过食疗去火。不过在哺乳期选用食疗去火相对比较好，这样对孩子的影响比较小，不过具体的实际情况要具体来对待。

食疗怎么来去火呢?饮食上总体应该遵循清淡的原则。妈妈不管是上火前还是上火后，饮食都应该清淡，上火后清淡尤为重要。

吃这些食物可以赶走人体内的火气

第一是绿豆粥。早上喝一杯绿豆粥可以轻轻松松的赶掉火气。绿豆粥其实是很简单的，如果你想要煲绿豆粥，那么你在当天的晚上就应该把绿豆用水先泡好，因为这样绿豆在煮的时候就会容易煮烂，这样煮出来的绿豆粥口感也会比较好。

第二是绿色蔬菜。哺乳期的妈妈们很容易忽视绿色蔬菜的摄入，因为在她们的潜意识里，肉类食物能够补充更多的营养，吃多一点的肉类食品，才能够有更多的奶水喂孩子，事实也确实如此，也绝对不要忽视绿色蔬菜的作用。绿色蔬菜能够补充人体内所需的维生素，并且绿色蔬菜一般都含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够起到到润肠通便的作用，它是促进人体消化的小能手。

第三是水果。除了绿色蔬菜，水果也能很好的缓解上火。像香蕉、火龙果、梨子都能够很好的缓解上火。不过这些水果都有一点偏凉性，所以哺乳期的妈妈不要吃的太多了，注意好量的控制。

出现上火的情况后，缓解上火是第一步，找出上火的根源是第二步也是最重要的一步。在哺乳期一定要保持一个良好的心情，可以听听舒缓的轻音乐，看看一些杂志什么的，空闲时间做一些自己喜欢的事情。尽可能不要熬夜，如果孩子晚上不好带的话，可以和自己的家人轮班。孩子晚上经常哭闹，可能是因为白天睡得太多了，晚上就没有瞌睡了，所以妈妈一定要调整好宝宝的睡眠时间。