脚后跟是整个脚掌中最受力的部位，所以如果有留意过自己脚掌的人应该都会注意到，我们的脚后跟都是粗糙且很硬的。那么，今天我们就来聊聊这个话题什么原因会引起脚后跟起皮？脚后跟干裂起硬皮，该怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

什么原因会引起脚后跟起皮？

1. 经常行走

脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。如果脚部经常处于干燥的环境中，加上经常行走摩擦脚部，很容易局部皲裂 ，形成细而深的直裂伤，尤其是女性，更容易出现这种情况。一旦伤及真皮中的神经血管，就会出血。

2. 缺少维生素或者其他营养元素

维生素缺乏会导致的皮肤干燥，也是引起脚后跟干裂的原因。

3. 角质层脱水

秋冬季节，因为气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭。许多人的皮肤都变得不是特别嫩滑，我们平常缺乏对于双脚的养护，双脚的皮肤表层的水分很容易就流失掉了，如果是不常运动的女生，手脚冰凉，就表明肢体末端的血液循环很弱。脚后跟会干燥得容易起裂口。

4. 真菌感染

我们的双脚特别容易因为挤压受伤，如果以前鞋子穿得太紧，这种真菌感染引发脚后跟开裂的可能就会大大增加。真菌感染引发的病症，脚后跟除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状。

脚后跟干裂起硬皮，该怎么办？

1. 泡脚

用温水浸泡滋养和软化你的脚，把脚浸泡5到10分钟。特别是睡前泡脚，这有助于一夜之间快速软化脚的皮肤,最好是涂保湿霜然后穿软棉袜子睡觉。 这有助于把水分几个小时,你会醒来光滑和柔软的皮肤。

2. 适当使用甘油

甘油是一种有机化合物通常来自植物油或动物脂肪,它能滋润皮肤,防止脚干燥或皮肤成为片状,它也用于鳞状,粗糙,皮肤瘙痒。

3. 选择舒适的鞋子

如果您已经出现脚后跟干裂起硬皮的现象的话，千万就不要再穿什么高跟鞋了，一定选择舒适的鞋子，不然会让您起硬皮的地方磨破掉的，还有要注意的是回家泡脚的时候千万不能超过30分钟。

4. 改善饮食，多吃水果

脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

现在正值冬季，是一个干燥的季节。所以，大家更应该要注重脚部皮肤的护理哦！

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