老上火怎么办

（医患家特约作者协和阿伟）

上火，是中医的说法，和西医的炎症基本是同一个概念，症状就是典型的红肿热痛，那么总是上火，我们应该如何应对呢？

第一，按照中医的说法，易上火的人要少吃辛辣食物，多吃凉性和汤类食物，这个在我们生活中确实非常实用，但也存在区域差异。在北方，吃辣椒就容易上火，而在南方，吃辣椒却不上火，这是因为南方大多空气湿度较大，吃点辛辣的可以祛除体内湿气，而北方以干燥多见，吃辛辣食物容易导致口腔溃疡，口角疱疹等症状。我本人也是易上火体质，加之又生活在北方，基本一两个月就出一次口腔溃疡，后来我经常是隔段时间就吃三黄片和复合B，效果还不错，基本没有再长过口腔溃疡。

第二，既然上火就是西医所谓的炎症反应，那么我们也可以选择西医的治疗方法，对症治疗。根据是细菌感染还是病毒感染，西医一般就是吃抗生素或抗病毒药物，也能有效减轻症状。但对经常上火的朋友，个人认为还是中医的治疗方法更有效些。