肺不干净怎么办
作为气体交换的器官,肺脏的存在和健康与否至关重要,在其健康时才能不断的吸取新鲜空气,排除代谢的二氧化碳,维持生命活动。
一旦其功能下降,轻则有咳嗽的症状,严重的话,还会出现呼吸困难等表现。
可肺脏恰恰又是比较“娇嫩”的器官,一旦没有注意好,肺脏问题也就发生了,尤其是以下三个地方有了异常症状后,大家一定得提高警惕性,多吃三种食物或许能保养肺脏。
一、肺脏不好,以下三部位会发出求救信号
1、面部皮肤
其实想要判断肺脏功能,可以多观察面部,一旦面部的颜色有了比较明显的变化,大多是肺脏疾病在发展,影响到了呼吸和血液运输,由此面部得不到足够多的氧气和营养成分滋润,所以,所以面部皮肤就会呈现为发白的颜色。
肺脏功能损伤时,体内毒素无法排泄出来,再加上血液循环受阻,黑色素难免囤积在肺部,所以患者的面部可能有痤疮以及发暗的表现。
2、胸口
肺脏位于人的胸口部位,所以想要了解肺脏是不是健康,也可以通过胸部的表现来得知,而且临床数据表明,很多患者在肺部疾病发展过程中胸口都会出现憋闷疼痛的症状。
所以提醒各位,假如没有其他因素影响,胸口却有了异常的表现,就要及时就医,否则在肿瘤形成后,还有可能导致更为严重的问题。
3、手指
一提到手指,可能有些人想象不到它和肺脏的联系,但其实手指粗细的程度,也能在一定程度上反映肺脏是否健康。
因为在某些肺脏疾病病变过程中,呼吸循环系统受到影响,进而使手指有增生,肥大和变粗的特殊表现。
二、多吃三种食物,养护肺脏。
1、山药
中医认为山药味甘性平,入脾肺经,经常吃便能起到滋养肺脏的功效,而且研究发现,山药中含有大量的皂苷,黏液质以及胆碱和卵磷脂。
前面两种可以滋润肺部,起到缓解肺虚咳嗽的作用,后面的两种能加速肺内毒素和垃圾的排泄,促进气血运行。
2、西兰花
西兰花也被称之为花菜,虽然价格很便宜,但它却有着“蔬菜皇冠”的美誉。
原因是西兰花营养非常丰富,其中包含蛋白质,维生素,胡萝卜素等,如果经常吃,便能增强机体抗病的能力。
并且西兰花中还含有叶绿素成分,这种物质具有润肺解毒的功效,可以修复肺部损伤,净化血液。
3、银耳
提到银耳,有些人可能会想到它能补充胶原蛋白,其实除此之外,银耳还是一味滋补良药,富含天然特性胶质以及膳食纤维,前者能够滋阴润肺,后者可以减少脂肪的吸收。
总而言之,如果想要了解肺部是否有健康隐患,大家可以多观察面部胸部和手指的表现,如果有了异常必须及时就医。
与此,从饮食习惯入手,多吃银耳,西兰花和山药这几种食物,时间长了,或许能够辅助提升肺脏功能,避免疾病来袭。
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