大便硬出血怎么办
天下奇闻 2023-03-16 12:01www.dkct.cn天下奇闻
肛裂在生活中很多见,因难以忍受肛裂症状来医院就诊的患者也在日益增多。大便太过干燥、排便太过用力等等,都是可诱发肛裂的常见因素。今天,我们就来聊一聊,肛裂的预防措施有哪些?
1、清洁卫生
大便后不要用不洁或过于粗糙的纸擦拭肛门,建议在每次便后用水清洗肛门,或坐浴3-5分钟,注意清洗后用干毛巾将肛周水分擦干,保持肛门周围干燥。若有轻度肛裂应及时治疗,避免肛裂局部感染。
2、生活习惯
纠正一些不良习惯和姿势,如戒烟、酒。避免久坐、久站、久蹲,即使是职业需要,也要注意经常改变体位和姿势。
3、饮食方面
平时饮食要有规律,少吃辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉、酒等燥性、辛辣刺激食物。多食富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等食物。还应每天多饮水,帮助软化或调畅大便。
4、功能锻炼
要加强全身和肛门局部的锻炼。平时跑跑步、多走路等。常做伸展运动、弯腰或收腹运动,如每天坚持做仰卧起坐,或腹部顺时针按摩等。每天做提肛运动,每次做30次左右,早晚各一次。
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