明明已经睡足8个小时，每天起床还是感觉很困。好不容易按掉3个闹钟后，才勉强起床。经过一番挣扎，带着半清醒的脑袋来到公司，开始了一天的工作。

一坐到椅子上，就如躺在床上，没多久就犯困了，哈欠打个不停。本想努力工作，无奈眼睛却一直想闭上。

这一幕是不是很熟悉，很多职场人都在重复着这样的场景。

老茶有一段时间也是如此，还练就了一个小本领，那就是不趴桌子上照样也能睡着。在机缘巧合下，老茶换了份新的工作。就是这份新工作，让老茶懂得犯困的真正原因。

上班老犯困，不是因为睡不够，而是……

老茶刚毕业没多久，进入一家靠电话销售的网站外包公司。虽然做的不是电话销售工作，都在一个大厅里的。整个环境可想而知了，每天上班就跟进了菜市场一样。

就是这样的环境下，老茶上班还是犯困。而且周围越吵，这眼睛就越睁不开，感觉眼睛就是故意在找茬一样。

有时候，真撑不住了就趴桌上一分钟，然后立马就坐直了。毕竟领导会经常出来巡视，被发现了不好。特别是对于刚毕业没多久的人来说，更在意领导对自己的看法。

后来，老茶竟然练就了一个能力，坐直了照样能睡着。这样的好处就是，只要领导不在你身边转，从远处看你一直都在努力工作的。，这样的招数最大的问题就是，太累了。

再后来，老茶换了一份新工作，是做互联网推广的。从大学开始，老茶就对互联网产生浓厚的兴趣，自己开发网站自己推广运营。

这次应聘进入这个岗位，整合符合自己的兴趣爱好。本以为还会犯之前的毛病，一坐到椅子上就犯困。

没曾想，每天感觉精力旺盛，总有使不完的劲。以前需要喝3大杯茶，才能稍微清醒下，现在都不需要了。并且工作效率非常高，事情很少会拖到第二天再完成的。

以前，老茶每天都能睡满8个小时，第二天没按掉3个闹钟是不会起床的。自从换新工作后，每天只睡6个小时，第二天闹钟一响，立马起床从不墨迹的。

这让老茶懂得了一个道理，之所以每天起不来、上班容易犯困，不是因为睡眠时间不够，而是在于这份工作是否是自己感兴趣的。

成功学大师陈安之说过这样一句话，做自己喜欢做的事，然后把它做到最好！

人只有做自己感兴趣的事情，才会觉得有意义，才会觉得快乐。这样做起事情来才更有动力，才能坚持下去，最终把事情做好。

这些小技巧，让你精力充沛，工作效率大大提升

就如上面分析的那样，解决犯困的根本之道在于，找一份自己感兴趣的工作，并且把他做好。想找到感兴趣的工作，不仅需要时间也需要一定的机遇。

当你还未找到自己感兴趣的工作前，经常犯困怎么办？下面这些小技巧可以帮你拿有效缓解，还能大大提升工作效率。

每天早起15分钟，必须吃早餐

没错，虽然老茶知道很多人都嫌每天睡眠时间不够，老茶还是建议每天要早起15分钟。不要小看这15分钟，你早起15分钟就能早出门15分钟，能有效错开上班高峰期，并且还能让自己的头脑快速清醒。

必须要吃早餐，特别是一些女生为了减肥，把早餐都戒了。这是不行的，不吃早餐人容易血糖偏低，大脑缺氧，自然就容易犯困了

喝茶、喝咖啡

这个方式很多人都懂，很多人都喝错了。就如喝茶，有些人会喝花茶、绿茶之类的。茶之所以能提神醒脑，主要是里面的咖啡因在起作用。花茶和绿茶本身含量就比较低，对于没喝过茶的人来说，一开始会有点效果，久了就会感谢无效了。

那么想要提醒醒脑，喝些红茶、乌龙茶或是普洱生茶比较好。如果想要提神醒脑又不伤胃的，喝些红茶比就行。

同样的，咖啡也是这个道理，速溶咖啡本身醒脑效果不是太好，有条件可以买些咖啡豆磨成的粉来泡。

不要久坐，多活动

很多人习惯一坐到电脑前就不想动，除了上厕所外，基本没离开过。这种不仅对健康有害，容易形成职业病。最主要是，还非常容易犯困。最好的方式是，每隔一个小时站起来走动下，倒杯水喝，呼吸下新鲜空气。

想要从根本上解决上班犯困的难题，那就是找到自己感兴趣的工作。人只有在做自己感兴趣，自己喜欢的事情上，才会主动才能持有，最终才能把事情做好。