小孩身体含铅高怎么办

天下奇闻 2023-03-16 12:01www.dkct.cn天下奇闻

如何饮食防止铅中毒?从这7点着手,避免给幼儿带来伤害

与成年人对比,幼儿对铅具有高敏感性,而铅对幼儿的智力、心理、身体发育等诸多方面的伤害,具有不可修复性,,幼儿防止铅中毒更为重要。铅中毒对于幼儿来说,并不具有临床意义上的中毒症状,表现为机体内的血铅量达到了危险水准,会给其健康带来伤害。换言之,在国际权威机构对血铅含量有规定标准,幼儿血液中的铅含量超出这个标准,而导致铅中毒,并一定会出现一些临床症状、体征、其他血液生化改变。可馨育儿说,有统计显示,幼儿机体内从消化道摄入的铅含量竟高达80-90%。

如何饮食防止铅中毒?

1、摄入钙铁锌含量高的食物

幼儿可多吃富含钙、铁、锌的食物,因为这些食物可降低机体对铅的吸收。这些食物有牛奶、油菜、虾皮等食物含钙量丰富,动物肝脏、血豆腐、瘦肉、鸡蛋等含铁量丰富,而动物内脏、瘦肉、牡蛎等富含锌元素,可让幼儿平时多补充这些食物。

2、适当食用高蛋白食物

铅与蛋白质结合后,可形成可溶性络合物,不助于通过排尿把铅排出体外。而我们的饮食中,肉类、蛋类、奶类及相关制品、鱼类、禽类、大豆制品等食物中含有优质蛋白质。

3、食用高纤维食物

纤维食物可阻止金属离子的吸收,如果纤维含量高也会给吸收无机盐、有益微量元素的吸收带来妨碍,比如钙、铁、锌等营养素的摄入。高纤维食的植物性食物有韭菜、芹菜、海带等。

4、多食用果蔬食物

生活中有很多排铅食物,如胡萝卜、绿豆汤、金针菇、富含维生素C的果蔬。

5、不吃过多的油脂

它会让铅吸收更快。

6、不食用高铅食物

生活吃到的皮蛋、爆米花、劣质罐头饮料(食品)等都属于含铅量高的食品。

7、良好的饮食习惯

幼儿要定时进餐,幼儿在空腹状态下,肠道吸收铅会得到倍增,不要让幼儿养成挑食、偏食的习惯。

你家宝宝平时吃什么呢?在下方评论区告诉我们吧。

图片来源于网络,与内容无关,侵删。

声明转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

Copyright © 2016-2025 www.dkct.cn 风趣网 版权所有 Power by