3个月宝宝胃口不好怎么办

文| 小书虫妈妈

邻居张姨到我家玩，看到她闷闷不乐的样子，我赶紧问她怎么回事。张姨告诉我，她的宝贝孙女自从感冒后，就变得不爱吃东西，身体好了一些后，还是不爱吃饭。看着宝贝孙女一天天瘦下去，心疼极了。

对于张姨的心情，我是感同身受的。想起前段时间，我家孩子生病了不爱吃饭，闺蜜给我送来了一套书，其中一本是《小儿常见病饮食调养》，书中介绍的方法挺实用了，我根据书中的方法帮孩子调整饮食，孩子胃口很快就好起来。

看到张姨一脸愁容，我赶紧从书柜找出了这本书，送给她，让她回去后按书中教的方法做饭菜，帮助孙女尽快恢复胃口。张姨开心地收下了书，仔细翻看了一会儿，笑着说“这本书真的很实用啊，操作起来也很简单！谢谢你，为我解决了一大难题！”

做了父母的都知道，再没有比宝宝生病更让自己担心的了，看着宝贝一天天不吃东西，日渐消瘦的样子，真的是心里特别难受又心疼。

我们在心疼之余，一定要正确地进行护理，这样才能帮助身体早日好起来。其中，宝宝生病期间饮食的选择和制作，就是护理的一个重点。

孩子生病后食欲不好是正常的现象。因为生病会使孩子的胃肠功能受到一定的影响，生病期间吃的各种药物也会在一定程度上影响孩子对食物的接受度。

对于宝宝生病后不爱吃饭的现象，我们家长可以用以下几个方法，帮助孩子增进食欲。

第一个方法安排容易消化的食物给孩子吃。

虽然生病的孩子胃肠道的消化吸收功能相应减弱，但还是可以接受一些容易消化的食物。无论是孩子还是大人，不舒服的时候一般都更偏受流食。所以在这个期间，

家长要优先给孩子安排流质和半流质的食物。

未开始添加辅食的宝宝应尽可能多喝母乳或配方奶；辅食添加阶段的宝宝除了喝奶外，可以喝一些易于消化、高热量的流质食物，比如菜泥、菜汁，藕粉、稀粥等。

大一些的孩子除了以上这些，还可以适当地喝些清淡的汤水，比如海带绿豆汤、冬瓜瘦肉汤、香菇瘦肉汤等。

第二个方法安排孩子喜欢吃的营养食物。

孩子不舒服的时候，大多数都是胃口不好，不想吃东西，这时， 我们家长尤其要尊重孩子的胃口，除了会加重孩子病情的食物外，孩子想吃什么都不妨给孩子吃一点儿。

比如，一些易消化且营养丰富的食物或黄绿色的蔬菜，如豆腐、鱼、鸡蛋、酸奶、胡萝卜、南瓜、西红柿等。这些食物，孩子大多数都比较喜欢吃。需要注意的是，这个阶段，要少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。

第三个方法不要强迫孩子吃东西。

孩子不舒服期间，孩子能吃多少就吃多少，不要强迫孩子吃，一定要顺其自然。如果家长强迫孩子进食，不但会引起孩子的抵触心理，还可能引起消化不良。

，在这个阶段，即使孩子很长时间没有进食，家长也不要强迫他，孩子会根据自己的需要吃东西，一旦身体慢慢好起来，他的食欲自然也会逐渐好起来。

在日常生活中，多注意孩子的饮食调养，不仅能让孩子拥有自己的免疫力，而且还可以让孩子少生病。家有孩子，不会合理安排孩子的饮食，我推荐家长们看看由《健康大讲堂》编委会编写的这本书——《小儿常见病饮食调养》。在使用的过程中，我发现它专业又实用，对我帮助很大。

这本书讲解不同年龄段儿童的

日常生活、饮食调理等多个方面，为提高孩子免疫力献计献策；推出212道调养的食谱，让孩子吃出自己的抵抗力。

这本书我用了一段时间了，发现书中所推荐的菜品均简单易学，即使是很少下厨的年轻父母，按照书中所说，也可以轻松做出适合宝宝不舒服期间吃的饭菜，让孩子在日常饮食调养中逐增强身体免疫力。

充足的营养是孩子健康成长的基础，也是增强孩子免疫力的保证。做好孩子的日常饮食调理和日常保健，就能够轻松增强孩子的免疫力，为健康打下坚实的基础。下面放上这本书的链接，喜欢的家长可以下单。

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