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吃了就吐，不吃也吐，一闻到味道就得奔向卫生间“哇哇哇”地吐吐吐，孕吐能有多可怕？就连王妃、明星怀孕了也逃不过它的“魔爪”。

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听说英国凯特王妃又怀第三胎了，她是属于孕吐反应特别强烈的那类体质，每次怀孕都孕吐得特别严重，而不得不取消各种活动。

新晋辣妈主持人朱丹怀孕的时候也是被强烈的孕吐反应折磨的够呛，严重到不得不到医院挂营养针。

（来自@朱丹的微博）

最近被爆出已怀二胎的福原爱，也是孕吐严重到胃痛的难以入眠。而她怀第一胎时就孕吐的完全吃不下东西，最严重的一个晚上刷七次牙，还一边刷一边吐，让人心疼。

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孕吐是由于孕期激素刺激所造成的，也是准妈妈们无可避免的。很多准妈妈吐得吃不下，喝不下，又担心营养不够会影响腹中胎儿的发育。与其受罪，不如找寻方法来攻克它。

孕吐虽不能避免，但可以从饮食上减轻。

到底吃什么能缓解？过来人分享孕吐经验

下面是从妈妈们分享的孕吐经验中的“防孕吐食谱”，对于缓解孕吐有很好的效果，准妈妈们不妨尝试着做一下。

防孕吐食谱攻略