眼睛又痒又干涩怎么办

秋冬季节空气干燥，眼睛也特别容易干痒，许多人都不当回事，只是简单地揉一揉就算了，其实可能是干眼症在作祟。

有调查研究显示，干眼在中国发病率高于美国及欧洲，高达21%-30%，每五个人就有一人患干眼症。

干眼症早期，视力轻度下降。随着病情进展，不适感加重，严重时可发生角膜溃疡，角膜变薄、穿通，偶可发生继发性细菌感染，出现角膜瘢痕和血管化，使视力明显下降。

干眼症的病因较为复杂，泪腺、眼球表面（角膜、结膜和脸板腺）和眼睑，以及连接它们的感觉与运动神经构成了一个完整的功能单位，这一功能单位中任何因素发生改变，都可能引起干眼。一般可分为泪液分泌不足、泪液成分异常、泪液动力学异常三类，不同原因可出现。

干眼症的主要原因是泪膜出了问题

它位于角膜前，厚度只有6～10毫微米，自内向外分为三层黏蛋白层、水液层和脂质层，当泪膜任何一层出了问题就容易引起干眼。

1、泪液分泌不足

由于泪腺疾病或者功能不良导致的干眼，即水液缺乏性干眼。

2、泪液成分异常

泪液成分异常也可出现干眼，一般包括两类

（1）黏蛋白分泌缺乏如Stevens-Johnson综合征、眼类天疱疮、沙眼等所致干眼。

（2）脂质缺乏由睑板腺功能障碍引起，因睑板腺是分泌脂质的腺体。

3、泪液动力学异常

因泪液的动力学参数异常，导致泪液不能均匀分布在眼球表面，如瞬目异常、泪液排出延缓、结膜松弛等。

究竟是什么破坏了泪膜，引发干眼？

1、视觉终端综合征（VDT）

当我们长时间注视屏幕时，眼睛瞬目的习惯会发生改变，眨眼次数会明显减少，我们的眼睛通过眨动来自我保护，每5-10秒眨眼一次，会将泪液涂抹在眼睛上来保护眼球。每一次眨眼都是对泪膜的补充和更新。眨眼次数减少，这样眼睛表面暴露时间和面积会增加，造成泪液蒸发过强，表现为眼睛充血、干涩、异物感、畏光等症状。

2、女性自身泪液分泌下降

更年期女性内分泌功能紊乱，与泪腺有关的激素作用失调，可引起泪腺功能减退，眼睛干涩。

3、糖尿病

有研究结果证实，糖尿病可以引起眼表微环境改变，是导致干眼发生的重要病因之一，干眼国际诊疗指南更已将糖尿病列为干眼发生的危险因素。糖尿病相关干眼的发病机制较为复杂且特殊，可能是血糖或胰岛素、角膜神经、眼表上皮或泪腺功能相互影响所致。

4、术后干眼

角膜屈光手术、白内障手术、青光眼手术和角膜移植手术等都会引起干眼。

干眼是准分子激光屈光手术后常见的一种眼部疾病。多次和过量的表面麻醉剂可对角膜上皮和基质产生毒性。术后常规使用的糖皮质激素和抗生素滴眼液，多含有防腐剂，也可产生角膜上皮的毒性作用。

5、化妆

眼线、眼睫毛膏没有卸干净，导致睑板腺的堵塞不能形成完整的眼膜，造成眼睛干涩。

4招让你有效应对干眼症

干眼症的治疗原则是缓解症状，治疗原发病。尽可能重建完整的泪膜，重建眼表功能，从而缓解症状。消除引起干眼的一切诱因是治疗的关键。对不同原因引起的干眼症患者，分别选择泪液补充、抗炎、改变用眼习惯等多种方式联合治疗。

1、人工泪液

人工泪液是干眼治疗的一线用药，目的是对泪液成分进行替代，缓解干眼症状，临床上现有品种繁多的人工泪液制剂供选择，可根据患者的病因、病情、眼表损害情况等合理选择人工泪液。轻度干眼患者优选粘稠度低的人工泪液；中重度干眼伴蒸发过强患者优选粘稠度高的人工泪液；眼表炎症较重泪液动力异常长期高频使用患者优选不含防腐剂或防腐剂毒性低的人工泪液；伴脂质层异常患者优选含脂质人工泪液。

2、抗炎药物

现已明确炎症是干眼发病机制中的重要环节。对轻中度干眼可使用非甾体类抗炎药。

3、物理疗法 缓解干眼不适

睑板腺功能异常是干眼发生的重要因素之一，可进行眼睑热敷、清理与按摩。

热敷用40℃热水蒸汽熏蒸或热毛巾敷5-10分钟。

睑板腺按摩用指腹自眉毛下缘向睫毛根处移动，适度用力，轻度挤压眼睑和眼球

4、改善饮食与生活习惯

清淡饮食避免食用脂肪含量过高食物，避免辛辣刺激性食物；

营养均衡可适当多吃胡萝卜、番茄、木瓜、南瓜、菠菜、绿花椰菜、枸杞等富含维生素的食物，动物内脏也含有丰富的维生素A，帮助维护眼睛健康保健；

规律作息减少用眼，避免用手揉眼；

维持日常清洁保持眼部卫生，化妆后的卸妆清洁做到位，有分泌物及时擦干净。

眼睛是心灵的窗户，明亮的双眸可以为你的生活增添更多的精彩，大家行动起来吧！