当你怀孕的时候，免疫系统会以比平时要弱。这实际上是一件好事，因为它能保护你成长中的婴儿，并使身体不在认为胎儿是一个外来的实体。不过，这种免疫抑制的缺点是，让你的身体无法抵御许多导致普通感冒的病毒，这些病毒会让你更容易出现鼻塞、咳嗽和喉咙痛等症状。事实上，子宫的环境让婴儿完全避开了感冒病菌。

　　对于你来说，孕期感冒既烦恼又难受，其实可以通过休息、补充水分、保持耐心，并迅速向医生寻求帮助，要说明情况确保医生知道你所有的症状，包括发烧。如果有必要，医生也可以指导你服用一些在怀孕期间被认为是安全的感冒药。以下是能让你感觉舒服一些的方法。

感冒的孕妇

怀孕期间感冒有哪些症状?

　　感冒通常始于喉咙疼痛或发痒，持续一两天，然后逐渐出现其他症状，包括:

• 流鼻涕，然后鼻塞

• 打喷嚏

• 轻微的疲劳

• 干咳，尤指接近感冒末期的干咳，在其他症状消退后可持续一周或更长时间

• 低烧(通常在38度以下)

怀孕期间是什么导致感冒的?

　　感冒通常是由一种叫做鼻病毒的病毒引起的，这种病毒很容易在人与人之间传播。感冒病毒有200多种，这就是为什么感冒病毒会频繁感染的原因。

怀孕期间感冒会持续多久?

　　感冒症状一般持续10到14天。不过你可能会在上一场感冒快要结束的时候又得上一场新的感冒，所以你感觉自己总是在流鼻涕。

　　，如果症状持续超过10到14天，或似乎越来越严重，要及时去看医生。他会想办法确保你的感冒，不会演变成更严重的疾病，比如继发性感染或者流感。

感冒流鼻涕的孕妇

是感冒还是流感?

　　你通常可以通过观察症状来区分感冒和流感:

• 感冒。即使是很严重的感冒，也比流感温和。它的症状是逐渐出现的，通常很少甚至没有发烧。通常由感冒引起的喉咙痛会在一两天后消失，留下流鼻涕和咳嗽作为主要症状。

• 流感。比感冒更严重，发病也更突然。流感的症状包括高烧(通常38度到40度或更高),头痛、发冷、喉咙痛,通常恶化会在第二或第三天,经常会出现肌肉酸痛、全身无力和疲劳，可以持续几周甚至更长时间。你可能偶尔会打喷嚏和咳嗽，而且可能会变得很严重。

感冒头痛的孕妇

如果你在怀孕期间感冒了，能做些什么来让自己感觉好一些呢?

　　虽然许多缓解感冒症状的药物在怀孕期间是不能用的，但你也可以不必在怀孕期间忍受流鼻涕和干咳。以下是让你更快感觉更好的方法:

• 休息。感冒并不能缩短它的持续时间，如果你的身体需要休息，一定要听。

• 保持活跃。如果你没有发烧或咳嗽，感觉还可以，那么就做一些轻度或中度的，孕妇安全的运动，这可能会帮助你更舒服一些。

• 健康饮食。，你可能没有什么胃口，当你觉得自己可以承受的时候，尽可能健康的饮食可以帮助你缓解一些感冒症状。

• 多吃含维生素c的食物。维生素c可以帮助你增强免疫系统。尝试所有类型的柑橘类水果，还有草莓、甜瓜、猕猴桃、芒果、西红柿、青椒、木瓜、西兰花、红甘蓝和菠菜。

• 多吃点含锌食物。它还可能有助于增强免疫系统。孕妇应该每天从所有来源中摄取11到15毫克，包括产前维生素。吃火鸡、牛肉、猪肉、熟牡蛎、鸡蛋、酸奶、麦芽和燕麦。

• 喝水。发烧、打喷嚏和流鼻涕会导致你和宝宝所需的水分流失。温暖的饮料会特别舒缓，所以在床边放一个保温瓶，里面装上像姜茶这样的热饮，或者像鸡汤这样的热汤。尽量喝足够的水来保持身体水分充足，尿液应该是淡黄色的。水和冷果汁也可以，但不要太凉。

孕妇喝水

• 安全的补充。产前服用含有维生素C和锌的维生素是明智的，即使你正在与感冒作斗争。注意如果没有医生的批准，不要在孩子出生前服用任何其他补充剂。

• 让睡眠更容易。当你躺下或睡觉时，用几个枕头抬高你的头，这样呼吸会更轻松。用鼻贴轻轻打开你的鼻腔，使呼吸更容易，也可能有帮助。

• 湿润空气。如果家里的干燥环境加重了鼻道和咽喉的敏感，在晚上用冷暖空气加湿器使房间变得潮湿会有所帮助。注意成人可以使用这两种方式，但为了安全起见，千万不要在婴儿或学步儿童的房间里使用暖风。

• 使用盐水滴鼻液、喷雾剂。这些可以湿润你的鼻腔。因为它们没有经过药物治疗，所以你需要经常使用它们是完全安全的。不要用洗鼻壶，因为它们更容易传播细菌。

• 用盐水漱口。用温盐水漱口(1/4茶匙盐到237毫升的温水)可以缓解喉咙发痒或疼痛，洗掉滴鼻液，有助于控制咳嗽。

• 吃蜂蜜。事实证明，直接用几茶匙或在热水中加入柠檬，可以帮助抑制干咳，这种干咳通常伴随感冒出现，感冒后也会出现，其效果至少与非处方止咳糖浆一样。

蜂蜜水

什么时候看医生

　　如果:

• 发烧超过38度

• 感冒很严重，足以影响你的饮食和睡眠

• 咳出带绿色或黄色的粘液

• 咳嗽时伴有胸痛或喘息

• 鼻窦在抽动

• 如果症状持续超过10至14天.你的感冒有可能发展成二次感染，为了你和孩子的安全，可能需要处方药。

孕妇和医生

如何预防孕期感冒

　　除了要避开那些明显生病的人之外，用肥皂和水洗手的次数要比以前多一点，而且要小心谨慎。不要只是洗和摇。用毛巾确保把你的手完全擦干。必要时，随身携带一种酒精凝胶，标签上有60%的酒精含量，可以在路上快速消毒。

　　，尽管你已经尽了最大的努力，但如果你仍然在怀孕期间患上了感冒或者已经好几次了，也不要责怪你自己。病毒几乎是不可能避免的，尤其是在冬天。怀孕有很多乐趣，但更容易感染讨厌的感冒病毒却不包括在其中。记住:这一切都会过去的。