不知道你是不是这样的“特殊群体”，生活在同样的环境之下，喝着相同的水，吃着一样的饭，自己相比较于身边的人显得“脆弱”很多。总是容易上火，口腔溃疡也是反反复复的，看着别人大快朵颐，自己却面对美食却要思量再三，不仅要忍受来自嘴里的疼，还要担心食物是否会加剧溃疡病情。那么，为何唯有你那么容易得口腔溃疡呢？

女人嘴上有口疮Woman suffer from aphtha on mouth

为何唯有你总容易得口腔溃疡？还反反复复不见好？

说实话，很有可能你还真的是那个“天选之子”，也就是先天的原因（即遗传因素）。据研究，口腔溃疡确实有明显的遗传性，如果父母双方都是容易口腔溃疡的群体，那么子女成为易口腔溃疡人群的概率可达90%。如果只是父母一方是，其子女也有60%的可能性会继承这一“优良传统”。

年轻女子检查脸上的疱疹Young oman examining herpes in her

，口腔溃疡的发生，并不是什么很复杂的医学难题，无非就是口腔粘膜破损。不过，也不能小瞧了这个破损，就其发生原因可以有很多种可能。比如最为常见的机械损伤，也就是在吃饭时不小心咬破了嘴唇，或者吃坚硬的东西划破了口腔粘膜。，这些因外部原因导致的口腔溃疡只是占少数。

而更多的是自身内部的原因导致，比如维生素的缺乏，如B族维生素就有保护粘膜、预防炎症发生的作用，以及各种原因导致免疫力下降，身体抵抗细菌病毒的能力降低，各种细菌占据“上风”，促使溃疡产生。如疱疹病毒、人类腺病毒、链球菌、葡萄球菌等，这就要求我们一定要注重免疫力的提升，以及养成勤刷牙漱口这样好的口腔清洁习惯。

除了以上这些原因，我们最不愿看到的是由于疾病引起的口腔溃疡，有研究发现，30-48%的口腔溃疡患者伴有消化道疾病。像常见的胃溃疡、十二指肠溃疡等，就可能通过影响免疫系统，间接的诱发口腔溃疡。还有，若伴随着眼睛不适、视力下降等症状，还要警惕可能是白塞氏病（一种免疫系统疾病）。

，如果遇到口腔溃疡反反复复，除了要关注是否缺乏维生素，或者免疫力降低的，还需要警惕周身其他部位是否有不适症状。

那么，口腔溃疡反反复复，该如何有效调理呢？

通过以上的解读，我们大致可以将其发生原因分为3类遗传、机械损伤、疾病原因导致的免疫力降低。那么，解决办法就相对清晰了，可以分为3个方面

，一定要维持好口腔的清洁卫生，勤刷牙漱口，尽可能的减少口腔内细菌的残留。清淡饮食、少吃辛辣刺激性食物（包括橘子、柠檬等偏酸的食物），也是为了不给脆弱的口腔黏膜以更大的刺激。

，提高身体的整体免疫力，像清淡饮食、营养均衡（补充维生素），都属于是提高免疫力的范畴。这里要着重提醒大家的是，除了饮食上的不注意，缺乏运动、熬夜、乃至是内分泌紊乱、压力大等，可也是会影响到免疫力哦。

，是绕开口腔溃疡，寻找其背后隐藏的疾病大魔王。像刚才说的胃溃疡、白塞氏病，甚至是系统性红斑狼疮等，都有可能。，我们也不能单凭口腔溃疡这一单一症状就确定是否患有以上这些疾病，还是需要专业的医生做进一步的诊断。

对于反反复复的口腔溃疡，不是大家想象的什么世纪大难题。做到以上几点，基本可以最大限度的降低其发作风险。若不幸已经出现溃疡，更要注意生活上的调理，记住千万不要擅自戳破它，这样只会增大溃疡面，可以贴上口腔溃疡贴片，保护伤口、促进愈合。

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