肠胃炎怎么办啊

天下奇闻 2023-03-16 12:02www.dkct.cn天下奇闻

肠胃炎是很常见的消化系统疾病,肠胃炎病情有轻有重,对健康的成人来说,可能只是导致不适感,对身体虚弱的人来说,却可能造成电解质紊乱,威胁生命。那么,肠胃炎该怎么护理呢?

1、保持规律的饮食习惯

肠胃炎通常是不健康的饮食习惯造成的,所以肠胃炎患者在饮食方面一定要严格控制,要养成科学的饮食方式。平时不可以暴饮暴食,也不要长期挨饿,容易发生胃功能紊乱的问题。经常不吃饭,或者暴饮暴食非常容易导致肠胃炎、胃溃疡,甚至诱发癌症。平时一定要定时吃饭,不要吃得太饱,要多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃太多辛辣刺激性食物,少吃垃圾食品。

2、吃饭要细嚼慢咽

消化不好的人吃饭的时候要细嚼慢咽,不能不仅咀嚼就大口吞下,不要把饭拌在汤中吃,会加重肠胃的负担。多咀嚼食物可以促进消化,或者平时多吃一些容易消化的食物,比如面条、稀粥等。肠胃炎患者最好不要抽烟、喝酒,不要喝刺激性的饮料,少吃寒凉食物。

3、保持精神愉快

不良的精神状态是肠胃炎的重要诱发因素。经常处于紧张、焦虑状态的人容易出现消化问题,出现消化不良、食欲不振的问题。肠胃炎患者平时要多保持愉快的心情,不要经常感觉到悲伤、紧张、焦虑、抑郁等。如果有精神障碍疾病,要积极接受治疗。不管是哪一种疾病,保持愉快的情绪才有利于疾病的治疗

急性肠胃炎虽然3到5天就能治疗好,还是不能太大意!平时暴饮暴食和压力累积、疲劳等都有可能是导致急性肠胃炎的原因,一年之内反覆发病的人不在话下。得到急性肠胃炎是非常难受的,所以为了事先预防,应该养成身体感到疲劳前就该适当休息的习惯!

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