秋季脸上起痘痘怎么办

秋季为何老长痘？

夏去秋来，湿热度都随之发生急剧变化，成为痘痘频发季节。不少人发现，痘痘就在秋日人们松懈的一刹那又乘机而入，而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带，还一碰就痛，挤都不敢挤。为什么秋天到来，就容易起痘痘呢？秋季又该如何预防痘痘呢？让甜甜带大家一起来支招应对。

【痘痘位置】额头

【对应脏腑】肝脏

【原因】如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

【解决方法】

让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水) 晚10点按时睡觉，让身体进入休眠状态

【痘痘位置】鼻翼两侧

【对应脏腑】心

【原因】巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。

【解决方法】

适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心

【痘痘位置】口唇四周

【对应脏腑】肠胃

【原因】工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。

【解决方法】

①主要是要加强消化系统的功能保持大便畅通;

②可多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动;

③清晨起床后喝一杯温开水帮助排便

【痘痘位置】下巴

【对应脏腑】 肾

【原因】下巴痘说明内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。

【解决方法】

1 治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。

2 保证每天有充足的睡眠时间

【痘痘位置】左脸颊

【对应脏腑】肝

【原因】左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。

【解决方法】

①加强睡眠改善睡眠质量，尽量避免熬夜保持作息时间的规律性，尽量在10点之前睡觉。

【痘痘位置】右脸颊

【对应脏腑】肺

【原因】右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

【解决方法】

①主要以润肺为主，加强肺的功能;

②自己不吸烟的要远离二手烟;

③要多做运动，增强肺循环加强肺功能

看完了以上几点，大家是不是都明白了秋季为什么容易长痘痘？小编提醒大家，如果脸上出现了痘痘一定要多加注意饮食和作息哦。