抑郁症二次复发怎么办

患有抑郁症的朋友都知道抑郁症最烦恼的问题是复发。

那么，究竟为什么要用了九牛二虎的力量才治疗好的抑郁症会反复复发呢？

抑郁症的复发可能是由以下原因引起的

1.治疗不彻底、用药时间长、剂量充足的患者不易复发。

要知道，虽然说抑郁症是心灵感冒，但其实抑郁症不是真感冒，在解决抑郁症的过程中，千万不能随便停药，而且一定要听从医生的建议。

据大量资料显示，出现抑郁发作的患者，第一次停药后复发率为50％；第二次停药后复发率约为70％-80％；第三次停药后复发率为100％。发病年龄越大，复发次数越多，复发风险越高。

2.缺乏社会和家庭支持。

据大量从抑郁症中恢复过来的人说，那些家庭和社会支持系统不健全的人很可能导致第二次复发。20世纪80年代以来，全球对疾病与健康的共识被称为“生物-心理-社会”模式。它的主要内容是人不仅是先进的生物，而且具有社会属性，受文化伦理因素的影响。，在抑郁症的康复过程中，社会和家庭的支持显得尤为重要。

3.他们没有改变他们的认知和完善他们的人格。

经验表明，抗抑郁治疗的有效率在80％左右，药物有效率在60％左右。也就是说，约有40％的患者，用药无效。这不包括误诊、用药不当、用药依从性不足等。

抑郁症患者除了服用抗抑郁药物外，还应注意心理认知的变化。

那么什么是认知改变？也就是说，当我们面对失败和打击时，我们可以用更积极、更健康的态度来应对。当我们的视角和认知从关注坏的一面转向更积极的思考时，我们将过上新的生活。

在临床中发现，越多的人能够接受自己，原谅自己，就越快摆脱痛苦。

所以不要总是问我抑郁症是否容易复发。其实，当你能以正确的态度对待抑郁症，学会听从医生的建议，那么抑郁症“治愈”的概率就非常高。

，抑郁症患者还需要走出家门，与各行各业的人相处融洽。心理学家Sonja Lyubomirsky在一系列有影响力的文章中了生活的许多不同领域，这些文章表明快乐的人可以从积极的精神状态中获得各种好处。在社会交往中，有更多的人享受更强大的社会支持和支持。，他们的生产力更高，收入也更高。

当你感到越来越幸福的时候，你可以更好地融入社会，避免更多的不好的经历。当你在人际关系中获得更多积极的经验，它可以帮助我们理解为什么抑郁症的恢复已经发展到一个自我维持的水平。在新的行业中培养新的兴趣爱好和积极的行为，可以促进人们建立一个新的积极的兴趣爱好和行为，从而形成一个新的良性循环。

，为避免抑郁症复发，除按时服药外，也不应过度依赖药物。我们应该更加注意提高我们的个性和认知能力。

你明白吗？