产后白天睡不着怎么办
很多女性在分娩之后呢,每天都很焦虑,经常失眠、入睡困难、睡眠浅、醒得很早,而且还总是做梦,白天就没有精神,头晕、注意力不集中、思维迟缓,总是想睡觉,每天都觉得乏力,食欲不佳,特别是现在天气也比较热,总是心烦易怒、心慌气短。
产妇产后甲状腺功能变化,雌激素、孕激素水平急剧下降等因素,都会让产妇身体不适、产生情绪波动。
再加上很多产妇没有经验、过于担忧母乳问题、孩子健康、家庭与工作问题等等,导致心理上过度紧张、抑郁、担心、焦虑,进而引发失眠多梦、食欲不振、腹胀便溏、气虚无力等症状,严重影响母婴健康。
针对产后抑郁,中医强调根据产妇不同状况辨证施治,疏肝解郁、益气补血、健脾养心,以达机体的精、气、血、津液与脏腑功能和谐统一之效。
案例分享
【患者情况】
37岁,产后九个月,有流产史和保胎史,所以十分担心孩子的健康。考虑到服用西药会影响哺乳,所以选择中医调理。
由于她从怀孕16周开始,就一直休假在家保胎,所以对未来的生活与工作也十分焦虑,每天失眠焦虑、抑郁心烦、常感疲乏困倦、头晕心慌,平日思虑过多、耗损心血、脾气受损、气血不足。
患者面色暗黄,纳少便溏,根据舌脉象来看,舌白脉弦,体虚气弱,诊为心脾两虚、心神失养。
【治疗思路】
以补脾益气、补血养心为主。方以甘麦大枣汤合归脾汤加减。
甘麦大枣汤浮小麦、甘草、大枣益气养血、补脾柔肝、养心安神,缓解患者疲乏困倦、心烦意乱、失眠焦虑。
归脾汤主治多虑伤脾、失眠纳少。
方中当归、黄芪大补元气、补血固表,治疗产后气血、肝血不足、乏力困倦;
远志、酸枣仁、石菖蒲,养心安神助眠、益智醒脑,缓解心慌心悸、心烦易怒的症状;
桃仁、龙眼肉益气补血,还可以改善失眠、腹泻、健忘等问题;
木香、砂仁化湿开胃、健脾消食;茯神健脾化湿;
患者忧思伤肝,方中柴胡疏肝解郁、川牛膝补养肝肾。
诸药合奏,心脾兼治、气血同补、养心安神。患者服用6周后,失眠痊愈、食欲恢复正常、心慌心悸、乏力困倦感消失。
产妇产后本就气血不足,而且由于思虑过度、情志不畅、心血消耗过大,极易引发产后抑郁失眠。
预防产后抑郁,除了日常调理之外,还要注重饮食调护、情绪调节,家人的关怀与理解更是格外重要。患了产后抑郁要及时治疗调理,避免对母婴身心造成其他伤害。
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