家有一枚不停流鼻涕的娃，是让很多妈妈头疼的事情。

每当妈妈，觉得孩子感冒好了，他就又时不时的流点鼻涕，来拨弄下妈妈紧绷着的神经。总是这样流鼻涕，会不会成鼻炎啊？

鼻炎的孩子一般发作起来，会伴随着鼻塞，鼻子发痒，反复喷嚏，流出大量鼻涕，而妈妈的问题描述中，只有孩子总是流鼻涕。

其实，很多孩子一直流鼻涕，可能就是单纯的感冒没有处理好，或者是二次感冒的原因，不一定是妈妈所担心的孩子得了鼻炎。只是说明，孩子身体的整体能量偏低，抵抗疾病的能力偏弱，容易反复感冒。这类孩子，通常会伴随着一定脾胃虚弱的问题。

用以下4个调理方法，可以改善孩子总是流鼻涕的现象，提升孩子的体质。

1、要减少寒湿在体内的堆积

流鼻涕，其实是身体，在主动排身体里的寒湿的一种表现。总是不停地流鼻涕，就说明身体排出的速度，远远赶不上身体产生寒湿的速度，解决问题的办法，就是要尽量减少，寒湿在体内的不断堆积。

把孩子的身体看做一床毛毯，毛毯里的水看做他身体里的寒湿，要想把这床毛毯晾干需要两种方式: 一种就是，把它放到充足的太阳光下去曝晒，一种是，不要让它吸更多的水。太阳光就是孩子身体里的能量，也可以看做是抵抗力，要让太阳光达到满格，足以把毛毯晒干的地步，可能短时间实现起来有难度。

，减少身体里产生更多的寒湿，是可以实现的，比如说，牛奶，水果吃多了容易生寒湿，那就让孩子少吃或者不吃，要吃就只吃当地当季的；高蛋白，高营养的食物，消化吸收不完全，就容易堆积到胃肠道，久了也会产生寒湿。那就根据孩子的消化来选择食物的量和种类。

随着身体的寒湿逐渐减少，身体没有那么多的寒湿要排，孩子流鼻涕的症状就会缓解。

2、重点要调理脾胃

当孩子的身体，受到寒湿干扰的时候，是需要身体提供能量来抵抗的，而这些能量是需要脾胃这个发动机，通过消化吸收，食物中的营养来不断转化的。上面分析过，总是不停流鼻涕的孩子，整体能量是偏低的，追求问题的根源，还是脾胃虚弱，当身体需要能量派去前方抵抗的时候，供应不上来，一下子没能把寒气排出体外，只好慢慢的一点一点来解决，寒湿一直排不完，鼻涕就会一直流。这就有些像一场身体和疾病之间的拔河比赛。只有自身的能量强大了，才能一鼓作气而胜出。

所以，要想改善孩子总是流鼻涕的状况，就要把关注点，放到如何调理脾胃上。

如果症状比较严重，妈妈及孩子都比较难受的情况下，需要尽快解决这些问题，尽快改善这个状况，是可以坚持看中医看一段时间，特别是在孩子有明显症状的时候，调理一段时间会好的更快。

可以自己在家进行干预的思路，包括:

调理脾胃，妈妈可以从饮食和运动上着手调理。

饮食上给孩子选择，跟他消化能力相匹配的食物。

可以给孩子选择一项，他比较感兴趣的运动，小孩子自我约束的能力稍微差一点，需要妈妈有足够的耐心和毅力陪着他一直坚持下去，运动可以加速全身的血液循环。

坚持每天晨起的运动，也是很好的调理体质的方法。

妈妈可以早起一个小时，带孩子去附近的公园，简单的散步，跑步，健身器材上活动下手脚，骑脚踏车等，都可以，如果能晒到晨起的太阳就更好了。运动其实就是给身体加热能，让身体血液流通的更好，脾胃的功能也会逐渐增加，身体的寒湿也会越来越少。

孩子平常有脾胃问题的，在没有积食的情况下，可以给他试试，椒盐包热敷肚子。椒盐包的做法:粗盐放到铁锅里炒热，放两三颗花椒，然后用袋子装起来，给孩子热敷肚脐。隔着衣服，或者是用毛巾包起给孩子热敷，以免烫到。有热证的时候暂停，热证表现在，脸上长东西，舌质红，眼屎多等。

还可以一周选择两三天给孩子用热水泡脚，既有助于睡眠，也有助于孩子的消化。

3、要正确处理每次的感冒

孩子在感冒时，总是流鼻涕，本身也是自己在排寒的一个过程，如果正确处理好每一次感冒，就可以借势，有机会排出很多寒湿，体质也会提高。

什么样的处理方式，才算正确处理呢？

当身体着凉感冒的时候，体表的毛孔处于关闭状态，本来能通过出汗，来排寒的途径就走不通了。身体出于本能，一定会想办法来排寒的，就会打喷嚏，流鼻涕，有的孩子还会不停地流眼泪，咳吐稀白泡沫痰，反抗比较激烈的孩子，还会通过发烧来达到，让身体发汗的目的来排寒。

读懂了孩子，身体发出的信号以后，受寒初期，让孩子的身体快速暖和起来，加快身体血液循环的速度，让身体适度的微微出汗，就可以顺势，把寒气排出体外。明白了原理，处理的方式有很多，可以是热敷大椎，也可以是热水泡个脚，还可以给孩子喝碗生姜红糖水等等。

4、小儿推拿可以缓解症状

越小的孩子，对穴位的敏感度越高，小儿推拿调理的效果越明显。妈妈可以尝试着，带孩子去做做小儿推拿，对症处理了，不管是孩子处于感冒期间也好，还是长期体质的调理也好，都会有效果的。

也可以给孩子做以下的推拿，作为日常调理的方法。

如果孩子食欲不太好，可以给他横擦脾胃反射区:

脾胃区在左侧背部第7椎到第12椎的区域，用手掌在这个区域用力来回擦，避免把孩子擦伤，可以用些玉米淀粉，作为介质再给孩子操作。具有健脾和胃的作用。

搓背: 吃东西前或者饭后至少半小时，搓背后。搓背沿脊柱以及两侧单手上下来回搓，搓热或搓红。

如果什么办法都用过了，孩子还是一直不停地流鼻涕，能吃、能喝、能睡、能玩。那不如索性让鼻涕流一会儿，说不定哪天，孩子晒过一会儿晨起的太阳，或者是运动过后，鼻涕就在不知不觉中消失了。