游泳时抽筋了怎么办

天下奇闻 2023-03-16 14:47www.dkct.cn天下奇闻

游泳中出现抽筋的原因有以下几点第一的原因就是疲劳,由于疲劳局部的肌肉组织,造成过度的劳累,导致抽筋现象的发生,第二就是身体缺乏一些必要的营养物质,比如说钠离子钾离子钙离子等,导致失衡造成的身体体液性的抽筋。一旦发生抽筋儿的话可以这样做要镇静,然后身体要放松,换一口气,屈曲身体,用手去向肢体背身方向,使劲掰脚趾或者是脚掌,这样就能够缓解抽筋。

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