跑步机磁铁丢了怎么办

大风大浪 摇摇晃晃

对于没出过海的人来说

大概难以想象

舰员在舰上是如何进行体能训练的

不过就算千阻万难

他们也总能找到在海上保持体能体型的办法

第一招“不为所动”

海勤灶不错的伙食

熬夜值班后的加餐

休闲时下肚的零嘴

即使出海远航的各项工作相当辛苦

也免不了有发福的危险

巧克力般的腹肌遁了形

瓜子般的下巴分了层

原本宽松的衣服也日渐紧绷

所以

如何在海上保持体型体能

第一步就是要

面对美食诱惑时

不为所动管住嘴

第二招“岿然不动”

航行中舰艇最大的特点就是“摇晃”

海浪和暗涌的方向瞬息万变

全方位的失重感让人倍感不适

如何在这种情况下进行体能锻炼

除了人要具备“不晕船”的天赋

健身器材也要被固定在舱室的地面

稍小的哑铃带了磁铁

跑步机上也贴心地拴着两根固定带

舰艇上的失重感

还能起到负重的作用

有经验的老舰员为了加练

甚至会挑选浪潮涌来的时候

练习蹲起和俯卧撑

第三招“见缝插针”

有限的条件和空间

也抵挡不了舰员的训练热情

后甲板可以进行快步走

机库的固定梯可以作为攀杆进行卷腹

带缆平台焊个实心管就能拉单杠

就连搬运氧气瓶和炮弹

都可以作为配重练臂力

更别说在一系列模拟状况下

进行的钻舱、憋气等操作

不仅全方位锻炼了舰员体能

还锤炼了他们的意志和反应能力

在从不平静的海面上

体能锻炼在每名舰员心中

都不是小事

体能训练“这点事”

不只是强身健体

更是为铸建“海上长城”添砖加瓦