月经期小腹胀痛怎么办

在一些女孩子来大姨妈的时候，往往会痛经的现象，这不仅会使我们的身体非常的痛苦，并且也会给我们的工作和生活带来一定的影响。那么面对女孩子痛经的现象，我们如何来进行缓解呢？下面告诉朋友们一些调理痛经的小方法。

1、红糖水辅助法

红糖性温.有温润，疏通筋脉,帮助月经排除的作用，在经期饮用红糖水，可以在一定程度上缓解经期小腹疼痛症状。日常非经期饮用红糖水，同样对身体有益无害。

2、热水袋热敷法

经期痛经难以难忍的时候，可以自己整一热水袋，放在小腹处热敷，并且日常穿衣服同样要保证小腹的温暖，避免身体着凉，热水袋热敷是经期痛经必备法宝。

3、服药物缓解法

现在市面上有很多缓解痛经的药物和冲击，虽说在一定程度上可以强有效缓解经期小腹疼痛症状，易产生药物依赖性，不建议长期服用，加重身体的负担。

4、日常滋补养身

对于经期易小腹疼痛的女生来说，更要注意日常的滋补养护，日常可以适当的饮用益母草冲剂，乌鸡白凤丸，乌鸡汤，枸杞红枣汤等等，对身体起滋补作用的汤水。

5、忌食冷防着凉

日常易经期小腹疼痛的女生，一定要切记不要随意吃凉性的食物，凉性食物容易造成子宫收缩异常，更易刺激子宫内膜，引起痛经，加重小腹疼痛的症状，并且日常要注意身体保暖。

每次来月经都感觉到非常的麻烦，但可以促进我们的新陈代谢，对于我们的身体来说还是有很多好处的。一些女孩们的痛经是一种正常的生理现象，原因也是多种多样的，我们可以通过上面这些小方法来进行调理，帮助女孩子们顺利的度过痛经期。