亲爱的老铁们大家好

宅在家快憋出啤酒肚的小编

人生头一次这么热烈盼望着能去上班

这些天大家的状态应该都是下面这样的吧

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健身房纷纷暂停营业

这让痴迷运动的我们简直不能忍

你是否跟我一样都快忘了撸铁的感受~

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虽然身体不能做卧推和深蹲

但也阻挡不了我们接受美好肉体的洗礼

比如性感女神李燕花前阵子晒了一张身材照

在朋友圈引起不小的骚动

天鹅颈马甲线D杯胸堪称撩汉尤物

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李燕花

韩国第一健身女神

被称为优雅颜值和力量线条的完美结合体

在2017年MuscleMania比基尼比赛中夺冠

并在网络上迅速走红

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李燕花之所以火

是因为她颠覆了大众对于女神的审美标准

像她这种颜值高又有些健美线条的女人

原来可以如此性感

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在成名之前

李燕花其实是一名默默无闻的小嫩模

在美女如云的韩国模特圈她并不出类拔萃

后来一次偶然机会她喜欢上了举铁

而且是一发不可收拾的那种

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作为一名模特，平时除了训练台步

她大部分时间都在举铁、练拳、跑步

每周都会抽出六天的时间去健身

每次都练的汗流浃背

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许多妹子提到深蹲就害怕长肌肉、粗腿

而李燕花为了更完美的翘臀

每周都要特意练习深蹲

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甚至腿举重量已经达到130KG

估计很多男生看了都要羞愧吧

哈哈哈哈哈

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通过力量训练打造的健美身材绝不是盖的

作为健身圈公认的直男杀手

李燕花的前凸后翘体型可谓撩汉无数

很多女生都把她作为自己健身路上的偶像

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李燕花的身材到底有多性感？

蜜桃臀、小蛮腰、大长腿、天鹅颈

一个都不能少

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这跟李燕花平时的有氧燃脂训练密不可分

大家平时在打造肌肉线条的

也要适当进行有氧训练

下面就跟着下面这套Tabata教程

一起来燃烧脂肪吧

每个动作20秒，做2~3个循环

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--------------- 完 ---------------