没泡启的木耳没有提议食用，由于木耳属于搞成品，没泡启大概者没实足泡启的木耳会残留很多脏物品，很没有卫生。没有仅会作用木耳的口感，也有大概会引起腹部痛痛，吐逆等症候。并且，泡木耳的水没有能用启水，由于启水会破坏木耳中的养分物资。泡木耳的时候也没有宜过长，不然会发生稍微毒素。

一、木耳的功效

经科学家钻研创造，木耳中含有洪量碳水化合物，铁，维生素等微量元素，这在生木耳吃了会中毒吗中便曾提到过。所以，多吃木耳不妨普及这些元素的摄入。木耳还有活血化瘀的功效，所以常吃木耳，对于血虚，尿血症，高血压等疾病的调节有很大的帮帮。

木耳中含有洪量的胶质，它们具备极强的吸附本领，被称为“人体的活性炭”，不妨对于肠胃等器官举行清灰。木耳含有丰厚的炊事纤维，它不妨增进肠胃爬动，给人供给鼓腹感，共时不妨缩小脂肪的摄入，所以，也是减胖人士的首选。其余，木耳中的木耳多糖也不妨起到抗单薄的功效。

两、木耳的忌讳

木耳中的铁元素丰厚，，再食用完木耳后，没有提议立即喝茶，由于茶中富含的元素会作用木耳中铁元素的接收，更有甚者会形成缺铁性血虚。麦冬也没有不妨与木耳共食，没有然会发生胸闷气短等症候。

有出血性疾病的人也没有提议吃木耳，由于他们的凝血本领原原便没有如凡人，而食用木耳只会推波助澜，由于木耳具备增进消食的功效，甲之蜜糖乙之砒霜。泻肚者应谨严食用木耳，免得加沉他们的病情。木耳没有宜和萝卜所有吃，没有然会激励皮肤疾病。木耳和田螺更是相克，他们在所有吃则会发生毒素，引起中毒。