喝茶须要在饭后半个小时喝，刚刚吃完饭食物还不实足消食，这个时间喝茶茶水中的酸会和食物爆发反映，对于胃不佳还效率食物的接收。假如茶水偏浓的话最佳是等一个小时之后再启始喝茶，如许便会减小茶水对于食物的效率，增进人对于食物的更佳接收。

一、喝茶有什么用处？

茶具备杀菌的效率，不妨扫除体内的废物，增进肠讲顺畅。喝茶还不妨减胖，缩小人体的胆固醇和脂肪，增进人的身材健壮。喝茶不妨提防醒脑，让精力兴奋取消疲惫感，保护人体的平常性能。喝茶还不妨灵验防止长蛀牙，杀死一些癌细胞，增进人体新陈代谢。茶含有维生素能给人体补偿能量，灵验抗单薄，补偿人体微量元素。喝茶对于血小板有利，使筋脉顺畅，缩小堵塞和病变。喝茶能刺激大脑神经，提魁伟脑运作效用，巩固盛脑的疏通量，增进血液活性轮回，茶叶中有咖啡碱、茶碱、可可碱等能保护人体内酸碱平稳。

二、饭后喝茶的妨害有哪些？

饭后立马喝茶是种过失的采用，会引导胃酸渗透，加入到食物缩小胃中消食的食物养分因素。茶中含有酸会和一些富裕卵白质的食物爆发化学反映，二者联合会产生块状反映物，在胃中难以消食，以至会爆发吐逆、泻肚局面。喝茶时会和人体中的一局部铁元素联合，使铁元素变少，饭后立时喝喝茶长久如许会爆发缺铁性血虚。

三、早晨空肚能喝茶吗？

早晨空肚是不行喝茶，茶含有酸对于胃的刺激很大，空肚无食物的状况下会伤害胃构造粘膜，对于身材十分倒霉，以至会使胃遭到伤害激励胃炎都是有大概的，空肚喝茶让胃爆发一种鼓腹感，效率食欲，缩小胃吸纳的食物养分。