冬季洗脸的水温 过冷过热都不行！

作为护肤的基础，正确的洁肤至关重要，既要清洁又不能损害皮肤。而水温的高低对于皮肤清洁与保养具有重要影响。

一、冬季洗脸水温的奥秘

在冬季，过冷（低于20℃）的水温虽然可以收敛皮肤，锻炼肌肤，并使人精神振奋，但长时间使用会导致皮肤血管收缩，使肤色变得苍白，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤弹性丧失，出现早衰。反之，过热（超过38℃）的水温虽然能镇痛和扩张毛细血管，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤松弛无力，出现皱纹。

那么，什么样的水温最为适宜呢？合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度但低于体温。这种温水既能有效洁肤，又有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，且对皮肤无伤害。

正确的洗脸方式建议采用温水和冷水交替的方法：首先用温水清洗面部，然后顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂（如洗面奶或皂类），时间不宜过长，以3-4分钟为宜。接着用温水将清洁剂洗去，最后用冷水冲洗面部。这种方法不仅能清洁皮肤，还能通过水温的冷热变换，使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。

二、因皮肤性质选择洗脸方式

1. 油性皮肤：洗脸时，在温热水中滴入白醋，可有效清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤变得光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

3. 中性皮肤：晚上先用冷水洗脸后，再用稍热的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

4. 衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加入少许食盐（最好是海盐）；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。这些方法有助于减缓皮肤老化，使皮肤保持活力与光彩。