二部分用饭煮几米本来要依据二部分的饭量来决断，假如简直决断不了搁几米，不妨用电饭锅自戴的谁人量杯来量。普遍二部分假如食量平常的话，用一杯米便不妨了，如许不妨煮出来二碗米饭，也便够二部分吃了，假如食量大的话还要更多。

一、米饭何如蒸佳吃

本来当前许多人家里城市把米饭当干主食，它不只养分健壮，含有多沉养分物资，不妨补偿人体逐日所须要的养分和能量，还不妨填鼓肚子，慢解饿饿的觉得，许多人在蒸米饭的时间，城市把握不佳时间以及蒸的时间该当搁几水。

所以许多时间蒸出来的便不是很佳吃，米饭不是太硬便是太软，吃进嘴里不嚼劲。在蒸米饭的时间，本质上是有本领的。最先要把握佳水和米的比率，普遍来说它们的比率差不多使一点二比一，如许蒸出来的米饭便会比拟佳吃。

假如用其余的锅蒸米饭不便利而且轻易糊的话，不妨采用用电饭煲蒸，如许不必把握时机，也不妨将米饭蒸的很佳吃。在运用电饭煲的时间也要注沉用电平安，树立佳时间，便不妨自动蒸熟，格外的便利，蒸出来的米饭也很有嚼劲。

二、吃米饭的注沉事项

米饭固然动作主食，是也不要适量的吃它。由于它含有比拟多的碳水化合物，吃多了也轻易让人发肥。假如是减肥人群，那么该当缩小米饭的食用，最佳食用一些炊事纤维含量多的食物，例如一些粗粮等等，如许不妨增进减肥的效验。

在吃米饭的时间，该当配搭一些蔬菜食用，如许也不妨使本人轻易变鼓，少吃一些米饭，缩小热量的摄入，也不妨统制体沉。体沉过肥的人群要尽管少吃米饭，否则会使体沉增加的越发快，该当食用一些粗粮以及不易发肥的食物统制体沉。