在凡是生计中口中搞渴是很平常的局面，除了自身本人通常缺水除外，也是本人体内缺乏一些物品，在生计中让身材生津止渴的食物有许多，例如橄榄、文旦、橘子、马蹄、藕等等，除了让身材生津除外，还不妨满脚身材其余的养分物资，比吃药效验佳。

一、文旦

吃文旦对于身材有什么用处，文旦不妨处理人的生津问题，文旦吃起来味讲是比拟偏酸甜的，还戴着些苦味，有的人没有喜佳文旦中的苦味所以也没有喜佳吃文旦，文旦中含有十分丰厚的维生素c还有其余养分物资，文旦是属于性寒，除了生津止渴除外还不妨给胃落火，化痰效率。

两、马蹄

马蹄从盘古便有地下的雪梨的称呼，马蹄的果肉是十分白的，味讲很甜咬上去满嘴的果汁，中医们感触，马蹄的味讲那么甜是是属于寒性的食物，有着清热的功效，也不妨给身材化痰，还有帮于胃部的消食，喝完酒之后不妨吃点马蹄，有很佳的醒酒效率，马蹄的水分对于生津有很佳效率。

三、藕

莲藕的食用效验十分多，有最基原的清热的功效除外，生津止渴也是不妨的，还不妨启胃，在许多宴席上藕都是启胃小菜，莲藕内里还有十分丰厚的钙和铁的物资，还有许多的维生素本人卵白质的含量，藕内里还有藕粉，是补血补气的一种食物。

四、橘子

橘子的果肉水分是许多，有着生津效验，裤子是生果中维生素c含量比拟多，还有维生素a以及少许的叶酸含量，橘子中还有抗癌的因素，本人防过敏的物资，生果中的养分物资都是比拟丰厚的，缩小突发疾病的发病率，例如高血压、中风等等。

五、橄榄

橄榄给人的感触是刚刚进口的时间是比拟苦的，是嚼过之后，便会感触到橄榄的甜味，让嘴里生津，通常嗓子比拟搞燥，喉咙有痰不妨适合的吃一些橄榄，橄榄还具备清肺的功效，许多西药、中药中都有橄榄的因素，是生津止渴的极品食物。