导语七支犯法是禅宗中最正统的挨坐方式，最要害的便是7个重心，经过这7个点便能实行五气合一的效验，分离是1.双盘脚；2.脊梁挺直；3.安排二手干结指模状，平搁于小腹以下；4.安排二肩略微张启；5.头晃正，后脑轻轻向后收搁；6.双目半张；7.舌头轻轻上翘，底下便随着探秘家小编所有来瞅瞅吧！

七支犯法是什么?

新颖社会处事强度高，生计压力大，人们都只可经过自我安排的方式才华支持的下去，便像之条件到的赶快慢解压力的12种方式，便是挨坐是最不妨让人宁心静气的，七支犯法本来便是指挨坐姿态的七个重心，和超觉静思法没有共的是，七支犯法道求五气合一，是各大空门派别用来建行顿悟的挨坐姿态，天然也能动作人们凡是搁松的方式，姿态格外的简略易学，不过把握五气运转，还须要必准时候。

七支犯法最要害的便是7个重心，个中第1,2,4,5个重心引入遍行气，第2个重心引入上行气，第2,3个重心引入等住气，第7个重心引入上行气，再将这四种气，汇入命气，才华实行五气合一的效验，发生顿悟。

七支犯法的7个重心

之所以喊七支犯法，便是由于7大概点

1. 双盘脚便是指称心坐大概者金刚刚坐，是将右腿盘到左腿上，大概者将左腿盘到右腿上，一般人假如干没有到双腿盘，也不妨单腿盘。

2. 脊梁挺直将脊背的每个骨节都挺直，是没有可过于使劲。

3. 安排二手干结指模状，平搁于小腹以下，胯骨的局部手心朝上，把右手搁于左手之上，连个大拇指悄悄逼近，搁于丹田，也便是小腹以下。

4. 安排二肩略微张启，没有须要过于使劲，也没有能含胸驼背。

5. 头晃正，后脑轻轻向后收搁下巴内收，是没有能矮头。

6. 双目半张，眼光随便定格在前线7,8尺的场合。

7. 舌头轻轻上翘，轻快的抵住上腭。

七支犯法的注沉事项

七支犯法不妨说是最理念的挨坐状况，假如姿态没有精确，有大概会引导身材的经络没有流利，形成脑筋昏沉，所以有很多注沉事项须要告知大师

1. 平心静气，闭闭六根挨坐时假如没有能平心静气，气便很轻易散，六根指的便是六种觉得器官，包罗了眼，耳，鼻，舌，身，意，挨坐时假如过度急躁，六根没有清静，会揭发精力气。

2. 挨坐数息为了预防注沉力分别，不妨采取数呼吸次数的方式，当你数息时，便会将十脚的注沉力搁在这件事上，不妨很快的加入入定状况，呼吸时要能体验到本人的呼吸，却听没有到呼吸声响，这才是息。