感光强的食物排名：十大感光食物越吃越黑

　　说起增白食物，相信很多女生都颇有心得，像西红柿，柠檬这些富含维C的食物对美白大有益处，还有葡萄等含有维E的食物，具有抗氧化功能也能抗衰老兼具美白功能。可是，你也许不知道，有些食物非但不能美白，还可能吸收紫外线使皮肤变黑甚至长斑，这类食物被称为感光食品。感光食物就是吃完之后容易吸收紫外线辐射的，所以到了夏天一定要谨慎食用，不然很容易出现晒斑或者晒黑的情况，让皮肤变得黝黑暗沉。今天风趣网小编就来为大家列出感光强的食物排名，爱美的MM们快来看看吧。　

　　感光强的食物排名

　　1、柠檬

　　详细介绍关注美白的女性平时生活中的都会喝柠檬水，柠檬中含有一种叫做呋喃香豆素的光敏物质，在遇到紫外线之后容易晒黑，所以风趣网小编建议在吃完柠檬之后尽量避免紫外线的照射。

　　2、芹菜

　　详细介绍芹菜中的金属元素是非常丰富的，虽然对身体有益，吃完芹菜在强光下活动，很容易生成黑色素，造成晒黑以及长斑的问题。

　　3、香菜

　　详细介绍香菜和芹菜这种味道比较重的蔬菜大多都属于感光食物，吃完之后尽量做好防晒或者避免强光下活动，不然容易生成黑色素，让皮肤变黑。

　　4、莴笋

　　详细介绍莴笋是一味对身体非常好的蔬菜，可以通经络，补筋骨，还可以降血糖，其中含有大量铁锌元素可以预防孩子贫血。这么一种高营养蔬菜竟然是感光食物，估计很多人都没想到吧。

       其实将莴笋腌制成为酱菜是可以消除其中感光因子的，但也破坏了食物原有的营养，所以腌菜尽量少吃。莴笋是一种营养物质很丰富的蔬菜，它能够通经络、补筋骨以及降血糖，它还含有大量的感光因子，如果比较注重美白护肤的话，尽量在夏季少吃莴笋。

　　5、橘子

　　详细介绍或许有人要问，橘子含有维生素C不是美白的吗？怎么会越吃越黑呢？原因就是维生素C虽然有美白功效，它抗氧化能力很弱，所以被阳光照射后非常不稳定，即使是室内强光也无法抵挡，所以护肤老师通常会建议食用美白产品后尽量不要出门，美白面膜也要在弱光或者室内敷。

       许多人认为橘子中含有维生素C，是美白的食物，但其实它的抗氧化能力弱，在遇到太阳光之后极其不稳定，所以说吃完橘子尽量做好防晒工作，避免紫外线刺激，否则容易生成黑色素。