富含蛋白质的水果

一起网介绍，很多水果都拥有较高的营养价值，也有很多水果含有较高的蛋白质，那么蛋白质含量较高的水果有哪些呢？下面就一起盘点富含蛋白质的水果。

富含蛋白质的水果香蕉

从每日早餐的正常水果开始，香蕉是蛋白质的主要来源，这种水果不含有脂肪，香蕉含有高比例的维生素B6和维生素C，香蕉也可以做冰沙、奶昔、水果沙拉和布丁。

富含蛋白质的水果樱桃

樱桃富含维生素C和维生素A，水果含有其他矿物质，如铁，镁，磷，钙等等。它有很高的蛋白质百分比，可以强壮身体和肌肉。

富含蛋白质的水果菠萝蜜

菠萝蜜富含维生素B6，水果还含有一定量的维生素C、钾以及其他矿物质如钙，锰，钾等。这种水果主要用于甜点、薯片和许多其他食品，这是热带地区受欢迎的食物。

富含蛋白质的水果覆盆子

覆盆子是一种多汁的水果，它富含蛋白质和膳食纤维，包括其他矿物质如锰，维生素C。它们对身体的生长发育非常有利，水果可以用来在思慕雪和奶昔蛋糕、糕点等加入。

富含蛋白质的水果猕猴桃

猕猴桃是含有膳食纤维和碳水化合物的比例很高的水果，猕猴桃也含有较多的蛋白质，对强壮的身体和肌肉非常有益。

富含蛋白质的水果桔子

桔子是富含维生素C的柑橘类水果，桔子也含有一定量的蛋白质，对于我们来说是常见的水果。

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富含蛋白质的水果杏

杏富含维生素A和钾，尝试杏可以预防夜盲症，保护眼睛。杏的含糖量也不算太高，适合各类人群。

富含蛋白质的水果草莓

草莓富含维生素C和锰，以及其他矿物质如钙。草莓是人们最喜欢的水果之一，草莓含水量高，这种水果有助于降低体内胆固醇水平。

富含蛋白质的水果桃

桃也属于富含白蛋只的水果，桃可以生吃或用于制作奶昔和其他甜点。桃子在世界许多国家也具有一定的文化重要性。

富含蛋白质的水果番石榴

番石榴富含蛋白质、维生素C和纤维，番石榴可以帮助解决便秘的问题，提升人体的免疫系统。