一周瘦20斤残忍法：7天瘦20斤真实事例之鸡蛋减肥
减肥是一个痛苦的过程，有些容易胖的人，为了减肥不惜残忍的对待自己，其实，这是一种不健康的减肥方式！不过，总有那些认为胖着不如死了的人！宁愿选择一些残忍的方法快速瘦身！也不愿胖着活下去！那有没有一周瘦20斤的方法呢？残忍一些也是无所谓的！
7天瘦20斤真实事例——鸡蛋减肥法
鸡蛋减肥食谱（一）
鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种科学的减肥方式。
持续时间半个月
早餐水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）
鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂（蛋黄素）的乳化剂，该物质能将油脂乳化并化解，降低血液胆固醇、中性脂肪的含量，减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化，而且鸡蛋内含有的营养元素（蛋白质）丰富，能补充人体正常新陈代谢所需物质。
中餐少量的主食和新鲜的蔬菜
新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感，减少主食的摄入量，又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收，有利于排便，从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高，能补充人体所需的营养物质。
晚餐自己爱吃的水果1个，两个水煮蛋
水果的选择以热量低排为基本条件，是纤维含量高的，GI值低的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多种维生素，膳食纤维，促进新陈代谢，还能抑制食欲。
小提示
每天按照这个食谱吃，途中可以换着吃，但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行，以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。，吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右，属于是比较规律地减重。
大家在烧水煮蛋时，可在水里加一些盐，这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话，最好是清蒸或者是水煮。
如果前面提到的纯粹水煮鸡蛋减肥菜谱让你感到腻烦，下面整理了水煮鸡蛋搭配其他食物也能起到减肥的效果。
其实，最好不要一周瘦20斤，这种方法很少！除非你胖的离谱，减个20斤跟没减一样！即使有，也是对身体很不好的减肥方法！
下面再来看一个模特的残忍减肥方法！即便如此也是一个月瘦20斤！
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语，模特竭力控制饮食背后会说，“这不是我愿意的，我真的必须这么做。”
当我们看到模特傲人身材的时候总会羡慕不已，殊不知她们背后的付出是何等艰难与辛酸，选择模特这条路就等于选择把减肥作为终身事业。美国超模哈特姆日前撰文，揭露在中国受训和当模特的辛酸。
她指出，经纪公司经常无理要求模特在极短时间内减肥，10天内只能吃鸡蛋来减肥。一旦三围被发现粗了三厘米就会被解约。超模阿莉——迈克尔在08年秋冬时装周就因为胖了5磅而被残遭退货！
绝食减肥法
绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传，绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪，到今天，它依然流行、备受肥胖人群的青睐。
NO。2苹果牛奶减肥法
苹果牛奶减肥法是在一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。
NO。3蜂蜜减肥法
吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
NO。4针灸减肥法
针灸减肥是用针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外地治疗。
NO。5吸脂减肥法
目前吸脂减肥术常见有以下几种超声吸脂术、电子吸脂术和最常见的快速负压吸脂术。是用手术方法直接去除身体的脂肪。
NO。6胃肠道改建术减肥法
胃肠道改建减肥术的目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面医学界做了不少研究，围绕减少胃容量和缩短食物的有效吸收径路两方面设计了多种方案。
NO。7 饮料减肥法
饮料减肥法是只喝饮料不吃主食减肥。此方法的执行就像它的名字一样一目了然。，美国波士顿医学中心的科研人员最近发现，因为大脑的饱感中枢并不将饮料记录为致饱物质，所以会出现一直不停地喝的情况，反而导致摄取更多的热量。
NO。8 苹果减肥法
苹果减肥法是在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。三天之内不能吃其他食物。
NO。9 韭菜鸡蛋减肥法
韭菜鸡蛋减肥法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的减肥法。韭菜鸡蛋可以作为减肥食物搭配中不错的一道菜。
最严肯的建议！减肥也是为了好身体！切勿为了减肥而损害身体！选择健康的减肥方式尤为重要！上面的这些方法可以尝试！，运动还是最佳的减肥方式！请大家一定知晓！