李代沫《最佳现场》做瑜伽 大呼抗压效果神奇

李代沫

李代沫做瑜伽

    近日，由参与《中国好声音》走红的歌手李代沫做客《最佳现场》，除了宣传自己的新专辑《我的歌声里》之外，李代沫还与举证团一起做起了瑜伽，最近积极减肥成功瘦身的李代沫却是接触瑜伽运动。

    接触瑜伽 五大动作应接不暇

    2012年夏天歌手李代沫通过《中国好声音》被更多观众认可和喜欢，近日李代沫现身《最佳现场》，成功瘦身的李代沫不仅带来了自己的全新专辑，更在现场和与众位举证团员一起参与“浩沙全身展”全新瑜伽板块，之前从未练过瑜伽的李代沫面对挑战显得有点手足无措。在举证团成员兼专业瑜伽教练王楚涵的悉心指导下，李代沫坚持完成了“鸟王式”、“鸽子式”、“骑马式”等五个浩沙全身展的瑜伽姿势，瑜伽对身体柔韧性的高要求使得李代沫做完五个动作之后满头大汗。

    李代沫现场试验蜂鸣式呼吸法

    近来身材大变的李代沫称自己会通过运动来健身，却从来没有接触过柔软的瑜伽练习，针对李代沫称自己睡眠不好，情绪紧张的问题，主持人王楚涵也特别教给李代沫一个蜂鸣式呼吸法“吸气……呼气时由鼻腔发出嗯的声音，将整个胸腔头部共鸣……”李代沫现场试验这个新的呼吸法，大呼效果很灵，称今后会不在意外界纷扰。