少女时代、Super Junior、Big Bang减肥食谱公开 到底

我们总是会羡慕明星们纤细匀称的身材，总是想着要减肥成她们那样，然后穿什么都好看。只是这样想是没有效果的，最重要的还是要靠行动。这些韩国明星难道天生就是瘦子体质，吃什么都不胖吗？他们减肥的秘诀是什么呢？跟着风趣网小编一起来看看吧！

Super Junior厉旭

减肥方法泡菜豆腐+跳绳

减肥成果4个月减掉20kg

Super junior最近在韩国的综艺节目上公开了成员厉旭出道前照片。照片中的厉旭不仅比现在胖很多而且还戴着眼镜，与现在的形象判若两人。

厉旭透露，自己曾经为了减肥每天跳绳超过1000个，并结合了减肥食谱。他放弃了平时最爱吃的烤肉，而选择了泡菜豆腐。白菜和豆腐的热量都不高，只是泡菜的酱料会带来盐分，适当食用素食的确可以达到减肥的效果，要注意营养的均衡。

出道前为了减肥，厉旭作出了巨大的努力才得到了今天的身材。厉旭很喜欢跳绳运动。跳绳一直备受宠爱，跳绳30-40分钟能消耗300千卡热量，坚持一段时间会有明显的减肥效果。