抽茶烟对人有没有害处 戒烟的方法有哪些（诱发

抽茶烟对人也是有害处的，虽然茶烟里面的成分是茶叶，茶叶经过燃烧后也会产生一些有害的物质。有的时候会使人出现头痛的感觉，或者也会有爱流泪的症状。很多人都知道吸烟是有害健康，却戒不掉，并且吸烟是有瘾，其实吸烟对人体的健康伤害是非常大。

一、茶烟的害处

有很多种，主原料是茶叶。普通茶叶无法制成烟。现在市场上的确有茶烟在出售，这种茶烟依然含有尼古丁，同样会对人体产生害处。茶烟包装和平时抽的香烟是相似，点燃之后就可以吸食。释放出来的烟雾也会让周围的人吸食的二手烟。

其实茶烟的点燃之后也会产生一种物质，叫做pm2.5。这种物质相信大家都知道对人体伤害是很大。茶烟中茶叶，本身是可以起到提神醒脑的作用，如果制成的烟，那么就会变成一种有毒有害的物质。与吸食普通香烟的性质是一样的，会影响到人的呼吸道，从而诱发疾病。

长期的吸食茶烟，容易造成血管变化，由于血管变细会出现血液流通不顺畅。从而会引发一些心脑血管疾病，严重的情况下会造成脑梗心梗，所以茶烟也不是吸烟者的最好选择，其实最好大家就是戒烟，毕竟无论怎么样吸烟对身体的伤害都是比较大的，并且还会让身边的人是个伤害。

二、戒烟的方法

很多人都想戒烟，无奈没有恒心，当烟瘾犯的时候，不由自主就会点燃一支，其实，可以通过吃零食来戒烟，如果在特别想吸烟的时候，可以准备一些瓜子，花生等等小零食。这样分散自己注意力，就不会想去吸烟。戒烟最主要就是有毅力，所以能坚持是最好。

在想吸烟的时候可以喝水，并且喝水量一定要大，把自己喝到饱腹感这个时候就不想吸烟，其实这个方法有些残忍，也可以通过其他方法来戒烟，例如冥想戒烟，也就是说在自己想吸烟的时候，可以闭上眼睛静静的想，或许一段时间自己就睡着，那么这支烟就没有被点燃。这也是分散自己注意力，从而达到戒烟目的。