苕皮是什么,苕皮热量高不高减肥可以吃吗

苕皮是什么

        苕皮是使用红薯淀粉、水、油制作而成的。苕皮采用优质红薯淀粉为原料，通过先进工艺精制而成。采用真空包装。比传统红薯粉条更卫生更健康。食用更方便。口感筋道。是火锅中餐以及居家餐桌的菜品。

 　　苕皮出现在火锅店的时间相对是较晚的，在苕皮之前，最流行的是一种比苕皮更窄一点的粉条，也是一种红薯粉，做法和苕皮几乎相同。由于常用来煮火锅，四川人直接管它叫作“火锅粉”。

　　苕皮被世界卫生组织评选出“十大最佳蔬菜”冠军，而营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯内含有大量膳食纤维，不仅具有减肥的效果，而且还可有效防止骨钙流失。

　　苕皮采用的事优质的红薯、马铃薯淀粉，以及国内先进的生产设备，在其产品加工过程中，原料实行的是真空技术，以保留传统工艺全封闭流水线精制而成，具有清香味美、色泽自然及滑嫩爽口等优点。

苕皮热量高不高减肥可以吃吗

 每100克苕皮的热量大约在140-170大卡左右，热量不高，但通常会搭配其它菜品食用，所以减肥期间也不要多吃。苕皮是用优质的红薯淀粉为原料制作而成的食品，通常采用真空包装，是火锅中常见的食材之一。

苕皮通常采用优质的红薯或者马铃薯淀粉为制作原料，在产品的加工过程中实行真空技术，比传统的红薯粉条更加卫生健康。

苕皮含有丰富的碳水化合物、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，营养价值较高，是各类汤锅、火锅的必备菜品。

苕皮的食用方法也非常简单，打开包装后，等火锅汤底煮沸后放入煮1-2分钟即可食用，还可以把苕皮用水煮沸后，和蔬菜炒着吃。

减肥如果是只吃一点苕皮并不会长胖的。在减肥期间是需要少吃一些淀粉制作的食物，因为很容易长胖。减肥的时候不到需要少吃淀粉制作的食物还需要少吃一些比较油腻的食物，像炸鸡、烤串、麻辣烫一类的食物都是要少吃的。想要减肥只要是管住自己的嘴，迈开自己的腿就能够瘦下来，这个是一个既简单又困难的事情，主要是看谁的意志力比较强。